Dansretreat i Lomtjärn 7-8 september

Passa på att anmäla dig till nedanstående. Lomtjärn ligger vackert beläget vid en liten tjärn söder om Sundsvall. Jag kommer att vara där och hålla i ett pass Nia.

I inbjudan står följande att läsa:

Detta dygn bjuder på rörelse, vila, möten och eget utrymme.

Följ med på en resa genom livets alla rytmer! Inspirerande musik som väcker kroppens lust till rörelse, varvat med tystnaden och lugnet som naturen ger.

Denna retreat är till för att skapa plats för det egna lyssnandet, både inåt och utåt, och du deltar helt utifrån dina egna förutsättningar och behov.

Fredag 7/9

17.00 Ankomst, installering

18.00 Middag

19.00 Frigörande dans- Landa, töm och fyll på med ny energi! Lena Krantz

21.00 Kvällsfika och delning

Lördag 8/9

07.30 Morgonyoga på stranden

08.00 Frukost

10.00 NIA- avslappnande och återbalanserande rörelseform! Signe Weiss

12.00 Lunch, avrundning och hemgång

Investering: 650:-

För anmälan och ytterligare info: Lena 070/49 20 300, lena@lomtjarn.com

Senaste anmälningsdag: 1/9

Varmt Välkomna!

En känsla av Lomtjärn.

Hedra dig själv

Funderar du över varför du är här? Vad som är meningen med allt?

Funderingar som kan ge hopp, men också skapa förtvivlan och loopande tankar som inte verkar kunna hitta något att hålla fast i.

Jag tror på att göra det bästa av det som är. Att börja med dig. Att fundera över vad du kan göra för att hedra dig själv och ge värde åt det faktum att just du finns. Att ge dig själv det bästa du förmår. Vila, arbete, mat, relationer, reflektioner och rörelse. Att fundera över vad är det minsta du kan göra. I varje stund ett val.

Jag tror på att hedra enkelt. Att göra det svårt gör att det inte blir av. Att du försummas och försummar. Att äta frukost, gå en promenad, ringa en vän och gå och lägga dig när du känner dig trött.

Att hedra dig själv handlar också om det som är runt om. Att ta hand om ditt hem. Ge det den omsorg som det behöver. Enkelt genom att ta hand om det som är. Förvalta det du har. Omge dig med det du tycker om.

Runt om är din familj och den plats du bor på, både i smått och stort. Hedra dig själv genom att bry dig om. Hedra dig själv genom att se och vara. Gör vad du kan med det du har där du är. Och gör det enkelt.

Vad kan du göra för att hedra dig själv?

Hedra den blomma som är du! Ingen annan lyser just som du.

Dansretreat

Nu finns det tillfälle att dansa. Tillfälle att prova Nia med mig. Tillfälle att tillbringa ett dygn i Lomtjärn. Anmälan och info: se nedan!

Dansretreat i Lomtjärn 1-2 juni

Möt sommaren och dig själv i natursköna Lomtjärn, 20 minuter söderut från Sundsvall!

Detta dygn bjuder på rörelse, vila, möten och eget utrymme. Följ med på en resa genom livets alla rytmer! Inspirerande musik som väcker kroppens lust till rörelse, varvat med tystnaden och lugnet som naturen ger. Denna retreat är till för att skapa plats för det egna lyssnandet, både inåt och utåt. Du deltar helt utifrån dina egna förutsättningar och behov.

Program: fredag 1/6 17:00 Ankomst, installering Program: 18:00 Middag         19:00 NIA- avslappnande och återbalanserande rörelseform! Signe Weiss 21:00 Kvällsfika och delning

Program: lördag 2/6 07:30 Morgonyoga på stranden 08:00 Frukost 10:00 Frigörande dans- Landa, töm och fyll på med ny energi! Lena Krantz 12:00 Lunch 13:00 Dynamisk meditation- Rörelsemeditation för ökad närvaro, lust och välbefinnande! 14:30 Fika, avrundning och hemgång      Investering: 650:-

För anmälan och ytterligare info: Lena 070/49 20 300, lena@lomtjarn.com Senaste anmälningsdag: Onsdag 30/5

Varmt Välkomna!

Att låta vara

Känner du att du måste göra om?

Funderar du över varför?

Har du tänkt på att det går att låta bli? Att helt enkelt låta vara.

Många gånger räcker det att hejda sig en smula för att se att allt är som det ska.

"Att låta vara" även i trädgården kan göra att du får rödavinbärsbuskar som är så här stora. Bild från Fastighetsbyrån.