Närvaro – här och nu

Åker nerför slalombacken. Är medveten om allt som händer runt om. Solen som skiner genom molngluggarna. Snön som bitvis ligger packade i hårda klumpar, bitvis i krispig manchester. Andra åkare. Kan inte tänka på annat än just det, just där och då.

Riktar även medvetenheten inåt. Känner rörelserna i kroppen. Känner första åkens försiktighet. Känner hur jag vågar släppa på mer och mer. Känner också när jag inte orkar mer.

Tar med känslan i kvällens Nia-rörelser och med fokus på bröstkorgen blir medvetenheten  om vad som händer just där en helt annan. Känslan större. Och jag känner att med fokus är det lättare att vara här och nu. Just precis där och ingen annanstans. Känner även här försiktigheten i de inledande rörelserna. Värmen som sprider sig. Känslan när jag vågar släppa på och in mer och mer. Ögonblicket då jag saktar in och slutligen kliver ut ur passet och tillbaka till vardagskvällen. Tacksam över dagens stunder av fullständig närvaro.

Närvaro - här och nu. Bild från nianow.com

Närvaro – här och nu. Bild från nianow.com

Försommarbetraktelse

Så kom värmen. Och med ens slog alla träd och buskar ut. Något jag trodde var på gång redan i slutet av mars. Men marsvärmen övergick i aprilväder och tack vare det har vi fått långnjuta av svällande knoppar och långblommande blå- och vitsippor.

Blåa sippor som blommade länge.

Trädgården har redan fått sig en duvning. Min fina klematisportal hade givit vika av snö och Juldagsstorm och ersattes med en ny av armeringsjärnsmatta. Första ogräsen har rensats och handjagaren har dragits runt ett par gånger. Tittar över planteringar och rabatter och funderar över vad som ska flyttas och delas. Har ställt ut vattenblänk på olika ställen och ser nöjt hur fåglarna hittar dit.

Gjorde ett enkelt arrangemang i krukan på entrétrappan. Tog bort påskriset och ersatte det med daggkåpa. Ska bli intressant att se hur den tar sig. Snabbgjorde en ny liten plantering i trädgården. Flyttade dit smultron- och daggkåpeplantor som växte vilt på ”fel” plats i min trädgård.

Inne får inte så mycket fokus nu. Vill helst sitta på entrétrappan och dricka en kopp kaffe. Att något så enkelt kan vara så skönt!

Föreläsningarna har avlöst varandra under våren. Inte arrangerade direkt av mig utan inbjuden av allt från kyrkor till byaföreningar. Senaste föreläsningen gjorde jag för BoKlok-köpare. En föreläsning som med planritningen som utgångspunkt gav inspirerande tips kring förvaringsmöjligheter. Ett koncept som även kan tas till andra med liknande bostäder. Ett radhusområde. Ett hus med lika lägenheter. Kanske något för dig och ditt bostadsområde?!

Köket i en BoKlok-bostad. Bild från BoKloks hemsida.

Rörelseformen Nia har också fått sitt under våren. Jag har blivit inbjuden av flera nätverk där jag har visat Nia genom rörelse och fokus. Nästa gång blir i Lomtjärn där ett Dansretreat kommer att hållas 1-2/6 och jag kommer att vara där på kvällen den 1/6. Mer info hittar du här.

Är du nyfiken på vad som händer är du välkommen in här på bloggen. Vill du att jag skriver om något speciellt lämna gärna önskemål om vad.

Önskar dig en skön sommar!

Varmt och klädsamt

Jag har hittat några guldkorn som jag vill dela med mig av till dig. Då jag uppskattar initiativ och en tanke som når handling vill jag ge energi till de som vågar och gör det de tror på.

Jag tycker om ull. Jag tycker om värmen och komforten. Jag tycker om förnyelsebarheten. Och jag uppskattar det faktum att det helst ska vädras istället för tvättas.

Mitt första guldkorn är en Pernilla Svenre från Stockholm som närproducerar tillsammans med kvinnor för kvinnor. Kvinnligt och sinnligt. Vackra, varma plagg som är en fröjd att bära.

Formgivaren själv med några av hennes varma produkter!

Mitt andra guldkorn är en mor och dotter – MOD – från Borås som i Sjuhäradsbygden skapar sköna plagg i filtad ull. Kan varmt rekommendera deras ullkjol med dragkedja mitt fram som kan bäras som en värmande ytterkjol över byxor eller kjol. Rekommenderar också nedanstående som är en riktig favorit!

Den underbara storpolon med härligt långa ärmar!

Tankeresa

Föregående inlägg fick mig att tänka på en liten text som jag skrev på en skrivarkurs för snart ett år sedan.

Tankeresa                                                                                                                                 När jag fryser ända in i märgen kan jag längta bort – bort från kyla och is – till värme och lättsammare tillvaro. Nu tänder jag ljus, tar på dubbla underställ, dricker varmt och sveper en filt runt mig.

Men tänk om. Tänk om jag bara kunde byta om till bikini, slänga en handduk över axeln och stoppa en solkräm och en oläst bok i en påse – ställa mig på mattan i sovrummet – och tänka mig bort. Bort från kylan – till värmen – från ullunderställsliv till strandtillvaro. Bara så där. Utan att packa, utan att planera, utan transfertid. Bara så där. Och när sedan boken är utläst och solen börjar gå ner – åter igen landa hemma på sovrumsmattan. Full av ny energi, med lite solbränna på näsan och med en kropp som fått gunga i vågorna.

Ett mål för en tankeresa?