Rörelse i vardagen

Tidigare när jag har tänkt på träning och rörelse så har det varit bundet till den lokal där den utövats. Jag utövar där och då och får bevis på att jag har gjort det genom träningsvärk – och en förbättrad förmåga när det gäller styrka.

Genom att träna Nia har jag med mig rörelser i vardagen. Rörelser som går utanför lokalen jag utövar Nia i. Rörelser som gör mig rörligare och mer funktionell i mitt vardagliga liv. Rörelser som inte ska göra ont att göra. Rörelser som inte kräver träningsvärk som kvitto på att de fungerar. Rörelser som bygger upp och gör mig långsiktigt funktionell.

Grunden är medvetenhet och bara fötter. Fötter som har kontakt med underlaget, som grundar och ger stabilitet, men som också ger möjlighet till förflyttning. Med en stabil grund ges förutsättningar för resten av kroppen att röra sig. Förutsättningar för mer rörelse. För nya rörelser. Nya möjligheter.

Är du nyfiken att prova på är du välkommen till Åkersviksskolan i Sundsvall på tisdagar kl. 17:30. Ingen föranmälan behövs. Droppa in! Kostnad 100 kr/pass.

20130924-090508.jpg