Närvaro – här och nu

Åker nerför slalombacken. Är medveten om allt som händer runt om. Solen som skiner genom molngluggarna. Snön som bitvis ligger packade i hårda klumpar, bitvis i krispig manchester. Andra åkare. Kan inte tänka på annat än just det, just där och då.

Riktar även medvetenheten inåt. Känner rörelserna i kroppen. Känner första åkens försiktighet. Känner hur jag vågar släppa på mer och mer. Känner också när jag inte orkar mer.

Tar med känslan i kvällens Nia-rörelser och med fokus på bröstkorgen blir medvetenheten  om vad som händer just där en helt annan. Känslan större. Och jag känner att med fokus är det lättare att vara här och nu. Just precis där och ingen annanstans. Känner även här försiktigheten i de inledande rörelserna. Värmen som sprider sig. Känslan när jag vågar släppa på och in mer och mer. Ögonblicket då jag saktar in och slutligen kliver ut ur passet och tillbaka till vardagskvällen. Tacksam över dagens stunder av fullständig närvaro.

Närvaro - här och nu. Bild från nianow.com

Närvaro – här och nu. Bild från nianow.com

Förrådssäsongsväxling

Hjälmar på vinterhyllan - nära att ta fram och lätt att lägga tillbaka på.

Tittar in i förrådet och inser att säsongen för slalom och skridskor är över. Att nu är det dags att förpassa allt som hör det till till en mindre framträdande och lättåtkomlig plats.

Samlar alla skridskor och dito hjälmar i en gammal, låg plastback som tidigare satt i en garderob. På samma sätt förvaras ryggskydd och slalomhjälmar plus glasögon. Andra alternativ skulle vara att förvara i lådor – men hjälmar är skrämmande skrymmande och kan vara svåra att stoppa flera tillsammans i en låda. Du kan också använda trådkorgar som hör till korgstativ.

Hyllan som hjälmarna har legat lättåtkomliga på i vinter hakades av hyllsystemet och flyttades till hallgarderoben. Hakade i den i hyllsystemet där och gav plats åt vårskorna som har plockats fram och som också börjat användas parallellt med vinterskorna.

Sommarförvaring av vintergrejer - enkelt samlade i en gammal plastback.

Slalomstuvning

Efter årets första räcka av dagar i slalombacken såg hallen ut som ett bombnedslag med hjälmar och ryggskydd i en enda röra.

Under hösten har hjälmarna legat i en låda högt upp på en hylla – ryggskydden däremot låg lättåtkomliga – liksom pjäxbagarna. Sagt och gjort blev det att ställa om i utrymmet under ryggskydden för att ge plats för hjälmar och glasögon. En enkel manöver när det finns skenor att sätta konsoler i och extra hyllor att tillgå. Nu finns plats för allt på en plats som alla kan nå. Enkelt att stuva undan. Enkelt att plocka fram.

20130109-092440.jpg