Tacksam

Många gånger tar vi för givet. Allt vi har. Alla möjligheter som erbjuds. All komfort som bara finns där. Varje dag. När som helst.

Kanske skulle vi må bättre av att stanna upp oftare – och känna tacksamhet över att vi har något som inte är självklart för alla.

Just nu känner jag mig extra tacksam över att jag har ett varmt hem. Att jag har en kropp som mår bra och som ger mig möjlighet att röra mig som jag vill, när jag vill och hur jag vill. Att jag har tid över att bara vara.

Tacksam över att tvättmaskinen fungerar och att jag har kläder att tvätta. Tacksam över att kylskåp, frys och skafferi är fyllda av mat och att jag varje dag kan ge mig och min familj det vi behöver. Tacksam över att jag inte har något att oroa mig för.

20140116-151800.jpg

Intet nytt under solen

Cirkeln sluts. Om och om igen. Gamla ordflätor blir omflätade – men resultatet är i mångt och mycket detsamma.

Tyckte, när jag hittade den gamla boken ”Hur man övervinner bekymmer och blir vän med livet” av Dale Carnegie, att den såg för tafflig ut. Tryckt 1950 med billigt kartongomslag och med sidor som behövde sprättas upp – synbart osprättad – och följdelaktligen oläst. Men den var intressant. Befriad från floskler och hurtfriska hejarop. Autentisk med adresser till de som hade uttalat sig. Med ett personligt, varmt tilltal. Med medkänsla. Personligare och mer äkta än nyare upplagor.

Den boken gav mig ytterligare lästips.  ”Love against Hate” av Karl Menninger; M.D. (1942) var en av dem. Med bl a intressanta aspekter på hur vi tar hand om våra barn, vad vi gör med vår tid och hur vi mår av kärlek kontra hat. En annan var ”Bort med oron” av Edward Podolsky (1946). En bok med undertiteln ”Lugn ger hälsa”. Bara innehållsförteckningen ger en hint om ämnen som har samma aktualitet då som idag. Om att ängslan ger sjukdom – allt från förkylning till värre åkommor. En tanke som har fått förnyat fokus idag. Allt går inte att medicinera. Det handlar mer om att skapa förutsättningar för ett gott liv med mer kärlek och mindre oro än att försöka medicinera sig ur eländet. Och inte hjälper det heller att leva sunt och träna exemplariskt om eländiga tankar härjar runt i huvudet och tynger ner ens kropp.

Den ursprungliga boken gav också tips om att läsa ”Walden” av Henry David Thoureau. En bok utgiven 1854, men nästan skrämmande dagsaktuell då den ifrågasätter det tillsynes outtömliga habegäret, miljöförstöringen, arbetsstressen och otryggheten. Den har funderingar kring vad vi egentligen menar med tillväxt och hur vi mår inombords när materiell standard blivit både en privat statusmarkör och en politisk norm för det vi kallar välfärd. Vi uppmanas att rannsaka oss själva vad gäller behov och önskningar. Vad är eget och vad är andras? Var finns egen vilja bland alla traditioner, religioner och behov som omger och infiltrerar oss? Thoureau manar oss att ompröva vårt förhållande till andliga och materiella frågor. Intressant gammal läsning helt enkelt.

Och som sagt var; inget nytt under solen.

Läsvärda gamla böcker - vissa i nytryck, andra från antikvariat eller bokhyllan.

Avslappningsuppmaning 2

Slappna av kan du göra lite då och då och var du än är. Känna frånvaron av spänning och ansträngning.

Ibland kan det behövas något som påminner som det du vill uppnå. Den gamla boken tipsar om att använda en gammal strumpa som påminnare om att slappna av…eller en katt. En enkel påminnelse. Ordagrant står det följande:

”Sök avslappning då och då. Se till att er kropp blir slapp som en gammal strumpa. Jag har en gammal brun strumpa på mitt skrivbord när jag arbetar – för att jag skall komma ihåg att inte spänna mig. Om ni inte har någon strumpa som passar, går det lika bra med en katt. Har ni någon gång tagit upp en katt som legat och sovit i solen? I så fall kommer ni ihåg att den hängde ned i båda ändarna som ett vått tidningsblad. Indiens yogis säger också att man skall studera katten för att lära sig avslappning. Jag har aldrig sett någon trött katt eller någon katt med ett nervöst sammanbrott, eller som led av sömnlöshet, oro eller magkräfta. Kanske slipper ni också ifrån dessa obehag, om ni lär er att spänna av som en katt.”

Vacker kisse som vet hur man slappnar av!