Har gjort-listor

På uppmaning har jag börjat skriva ”har gjort”-listor. Och det intressanta med det fenomenet är att jag märker att jag gör så mycket mer än jag tror.

Så min uppmaning till dig är att göra detsamma. Skippa de vanliga ångestlistorna över allt som behöver göras – fokusera istället på att skriva ner allt du verkligen har åstadkommit. Och ta dig också tid att glädjas över och hylla dig själv för allt du gör och har gjort. Fira det som firas bör – på det sätt som anstår det uppnådda.

Genom det kommer du också att kunna vara mer här och nu och njuta av verklig måluppfyllelse – och av oväntat (för det blir inte alltid som man har tänkt sig – men oftast bättre – och kanske som sagt var oväntat och riktigt intressant och omvälvande).

20140612-091213.jpg

Njuta nu

Njuter du?

Stannar du upp ibland och njuter av den du är och det du har? Njuter av att varje morgon kunna slänga benen över sängkanten och gå upp och göra frukost? Njuter av att ta en varm dusch? Njuter av att skrapa bilens frostiga rutor? Njuter av att köa på väg till jobbet? Njuter av ditt jobb? Njuter av dina kollegor? Njuter av den medhavda eller köpta lunchen? Njuter av att hämta barnen? Njuter av att skjutsa barnen? Njuter av att fundera på vad det ska bli till middag? Njuter av att laga middag? Njuter av hur barnen ställer tusen frågor? Njuter av att barnen vill vara nära? Njuter av din partner? Njuter av din familj? Njuter av dina livsval? Njuter av ett varmt och skönt hem? Njuter av att gå och lägga dig? Njuter av att få somna med vetskapen om att imorgon är en ny dag att njuta av?

Ibland kan det vara svårt. Ibland nästan omöjligt. Men ibland också det enda vi kan göra. Nu.

Ny vecka

Jag startade helt nytt i morse. Kände mig som en vinnare. För allt var i ordning.

Kylskåpet, frysen och skafferiet fyllt för att klara en veckas måltider. All återvinning återvunnen. Ingen tvätt kvar att tvätta. Ett ögonblick av ordning och lugn. Ett ögonblick att njuta och reflektera. Ett ögonblick.

20121015-100250.jpg

Trädgårdsfyrverkeri

Var jag än tittar blommar det och det är vackert så det gör ont! Med dubbelbottnade känslor välkomnar jag att betydligt svalare dagar följer på helgens sommarvarma. Ett sätt att stanna tiden. Få blommorna att blomma lite längre. Ett tillfälle att njuta och vara mitt i allt det vackra. En stund till.

60-årigt äppelträd i blom.

Ännu ett älskat träd!

Päronträd planterat 2004 i blom.

Självplanterat körsbärsträd som är ett vackert blickfång vid entrén.

Lyckoregel nr 4

Regel nr 4: Räkna glädjeämnena i ert liv – inte tråkigheterna!

Mitt i den globala ekonomiska krisen behöver vi landa i oss själva och se vad mycket vi har att vara tacksamma över. Lyfter vi blicken en aning ser vi att vi har det fantastiskt bra och det kan vara idé att stanna upp och reflektera över det.

I boken finns följande citat: ”Vi tänker sällan på vad vi har men alltid på det vi saknar.”

Jag avslutar med ännu ett citat – kanske något att sätta på pränt och hänga upp väl synligt för sig själv som en påminnelse. ”Det finns två saker man bör syfta till här i livet: för det första att få det man vill ha, för det andra att njuta av det sedan man fått det. Det krävs mycket visdom för att kunna genomföra det andra ledet.”