Fulländade i osynk

Det är intressant att tänka på att vi människor är biologiska varelser. Att vårt matsmältnings- och ämnesomsättningssystem är mångmiljonårigt. Att vår kropp är anpassad för att rörelse.

Med detta för ögonen är det inte så konstigt att många mår dåligt – med tanke på vad vi stoppar i oss och utsätter oss för samt hur lite många av oss rör sig.

Frågan är vad som kan göras åt det.

I boken ”Den fulländade människan” skriver Göran Burenhult (professor i arkeologi) ”Man kan inte tvinga människor att sluta röka. Inte heller kan man tvinga människor att motionera, träna och belasta sina kroppar på det sätt de är utvecklade för under årmiljoner, eller att äta den sorts mat som vi är anpassade för att äta. För det krävs istället kunskap, motivation och eget ansvar.”

Vad tar du för aktivt eget hälsoansvar? Kan ditt egna hälsoansvar motivera andra?

Du och ditt hälsoansvar på en promenad - kanske snart längs efter en strand nära dig.

Du och ditt hälsoansvar på en promenad – kanske snart längs efter en strand nära dig.

Måndagsuppmaning 3

Här kommer ännu en måndagsuppmaning. Vi har kommit till den tredje punkten av tio i den gamla boken.

I dag skall jag sköta min kropp. Jag skall ge den motion, se till att den får vad den behöver, inte missbruka den eller försumma den, så att den kan bli en perfekt maskin till min disposition.

Tänk dig att du sitter ansikte mot ansikte med din kropp och den konfronterar dig. Hur nöjd är din kropp med dig på en skala från 1-10? Skulle du kunna göra någonting annorlunda för att få ett skönare samtal med din kropp?