Förväntansfull friskvård

Tänk att idka förväntansfull friskvård. Att hela tiden överraska dig själv med att försöka klura ut vad just din kropp behöver – för att fortsätta vara alert, nyfiken och förväntansfull. Att verkligen lyssna in och känna vad just du mår bra av – just nu.

Med förväntansfull friskvård tror jag att du kanske skulle vara mer experimentell och öppen för att prova nytt. Med förväntansfull friskvård tror jag att du skulle se att de experiment och det nya du provar behöver få tid på sig att hinna verka. Med förväntansfull friskvård tror jag att du på sikt får ett nytt förhållningssätt till det som är du.

Förväntansfull friskvård handlar om helhet. Om rörelse. Om kost. Om livsval. Om värderingar. På samma sätt som cellerna förnyas i kroppen och hjärnan hela tiden tränas och utvecklas (men blir latare ju äldre vi blir) gör förväntansfull friskvård att du hela tiden fortsätter att överraska dig själv. Med en medvetenhet om vad som är du i varje stund – och vad just du behöver.

En stund av medvetenhet och förväntansfull friskvård.  Bild tagen av Sofie Wiklund

En stund av medvetenhet och förväntansfull friskvård.
Bild tagen av Sofie Wiklund

Njuta nu

Njuter du?

Stannar du upp ibland och njuter av den du är och det du har? Njuter av att varje morgon kunna slänga benen över sängkanten och gå upp och göra frukost? Njuter av att ta en varm dusch? Njuter av att skrapa bilens frostiga rutor? Njuter av att köa på väg till jobbet? Njuter av ditt jobb? Njuter av dina kollegor? Njuter av den medhavda eller köpta lunchen? Njuter av att hämta barnen? Njuter av att skjutsa barnen? Njuter av att fundera på vad det ska bli till middag? Njuter av att laga middag? Njuter av hur barnen ställer tusen frågor? Njuter av att barnen vill vara nära? Njuter av din partner? Njuter av din familj? Njuter av dina livsval? Njuter av ett varmt och skönt hem? Njuter av att gå och lägga dig? Njuter av att få somna med vetskapen om att imorgon är en ny dag att njuta av?

Ibland kan det vara svårt. Ibland nästan omöjligt. Men ibland också det enda vi kan göra. Nu.

Jobb

Jag har en magisterexamen i ekonomi – men har aldrig jobbat med det. Under några år hade jag härliga arbetskamrater, men väldigt fyrkantigt jobb på ett statligt verk. Efter det var jag verksam inom telekombranschen. Rationellt och välbetalt. Fyrkantigt, hårt och relativt okreativt. Inte jag, när jag ser på det nu, men jag gjorde vad jag kunde av det då.

Ärligt talat så hamnade jag helt fel. Jag förstod det inte då, men har nog ändå förstått hela tiden.

Så kan det bli när vi glömmer det som är viktigt för oss. När vi inte använder det vi har för att göra våra livsval. När vi inte stannar upp och känner. När vi följer våra tankar och vårt intellekt istället för att gå på känslan inom oss.

Under resans gång har jag gjort det bästa jag har kunnat. Jag har varit en skön arbetsmiljö för de jag har jobbat med och jag har gjort mitt arbete så livgivande som det har varit möjligt. Jag har alltid gett lite mer än jag har haft och gjort lite mer än vad som förväntades.

Med detta i mig – och trots att jag vet att alla är olika – så kan jag inte sluta förundras av alla de som bara ”är” på sina jobb – de bara ”är” och har tillsynes glömt varför. Expediter som inte bemödar mig med en blick, servitörer på restauranger som hellre pratar med sina kompisar än tar upp beställningar och de som jobbar med människor utan att se människan.

Vid några tillfällen i mitt liv har jag sagt upp mig för att det var dags för något nytt. Något som fler borde göra istället för att stanna kvar på samma ställe. Trötta, bittra och en fruktansvärd arbetsmiljö för andra – och sig själv. Jag hade inget nytt jobb att gå till, men ovissheten och scenförändringen gav mig energi som ledde mig till nya möjligheter.

Givetvis fanns det åsikter, men jag följde mitt hjärta och med allt vad det har fört med sig så önskar jag att fler vågade göra det. Både för sin egen och andras skull. Och väljer du att stanna kvar – gör då ditt allra bästa där du är. Av vad kan och vad du har – varje dag.