Rörelser i vardagen

Att öka antalet rörelser i vardagen är det enklaste sättet att komma i rörelse. Det behöver ingen tidbokning, inga speciella kläder och inga förkunskaper eller fallenheter över huvudtaget. Det enda som behövs är en intention. En intention att röra dig mer. Och att vara medveten om hur och när du har möjlighet att göra det.

Det kan handla om enkla saker som att stå istället för att sitta, att gå istället för att ta bilen korta sträckor, att parkera en bit ifrån de gånger du ändå behöver ta bilen och att kanske vispa grädde förhand någon gång då och då. Det kan också vara så enkelt som att se på de rörelser du gör på ett annat sätt. Ta bara en sådan sak som städning. En riktig rejäl städning är rörelser för hela kroppen och med en medvetenhet om det kanske nästa städtillfälle kan uppvärderas.

Med mer rörelser i vardagen får du ett flöde i kroppen som inte kan ersättas av att ständigt sitta still och köra två, tre stenhårda träningspass på lokal. Med mer rörelser i vardagen bygger du kroppen långsiktigt hållbar och funktionell. Och kanske blir mer tacksam över vad du kan använda den till och vörda den för det den är och kan göra för dig.

20140325-114158.jpg

Retroåterbruk

20130130-145707.jpg

Har du en gammal möbel som skulle behöva lite extra omvårdnad för att helt komma till sin rätt?

Du som brukar läsa här vet att jag är en förvaltare och en som gärna omger mig med gamla grejer. Njuter av att veta att saker har funnits och brukats av fler än mig. Känns långsiktigt hållbart och ett förhållningssätt till det som finns som jag gärna vill föra vidare till mina barn.

Möbler som har används har ofta mer eller mindre smickrande patina. Viss går att leva med och är t o m önskvärd. Medan annan gärna görs något åt. Ett stort, härligt bord vi fått hade rejäla vattenrosor samt en stor brännskada.

Efter ett par veckor hos Dean & I såg det ut så här.

20130130-150032.jpg