Grönt för bättre luft

När hösten kommer och vi tillbringar mer tid inomhus kan det hända att vi känner av att inomhusluften inte är så bra som vi skulle önska. Vi kanske får huvudvärk och problem med ögon näsa hals. Och det kan hålla i sig under hela vinterhalvåret. Irriterande och energidränerande.

Har vetat länge att gröna växter är bra för inomhusklimatet. Men har aldrig sett i siffror HUR bra. Läste häromdagen boken ”Renare luft med växter” med undertiteln 50 rumsväxter som ger friskare inomhusmiljö skriven av B.C. Wolverton.

Den förklarar lättfattligt vad gröna växter gör för inomhusmiljön och går sedan igenom, växt för växt, och ger poäng utifrån hur bra växten är på att minska halten av kemiska gaser, hur lätt den är att odla och sköta, om hur resistensen den är mot skadedjur samt växtens avdunstningsgrad. Växterna som har högst sammantagen poäng kommer först och de andra följer i fallande poängskala.

8,5 av 10 möjliga poäng fick guldpalm och buskpalm. Tätt följda av bambupalm på 8,4 och fönsterfikusen på 8,0.

Vårdar ömt min 40 år gamla Benjaminfikus – ännu mer med vetskapen om att den har förmågan att minska halten av kemiska gaser i inomhusluften med 8 av 10. Läser i boken att den har mycket hög förmåga att minska framför allt formaldehyd.

Citerar direkt ur ovanstående bok om formaldehyd. ”Det finns ett stort antal källor till utsläpp av formaldehyd i våra hus. Den förekommer i olika hartser och används i framställningen av många konsumtionsprodukter, däribland sopsäckar, pappershanddukar, ansiktsservetter, tygmaterial, strykfria klädesplagg, mattor, golvtäckningsmaterial och klisterprodukter. Formaldehyd friges vid matlagning på gasspis och återfinns i tobaksrök. Den används också i olika byggnadsmaterial, t. ex. plywood, fiberplattor och väggskivor. Både plywood och fiberplattor används i mycket stor utsträckning vid produktion av möbler och inredningsdetaljer för hem och kontor.”

Med tanke på vad vi tillför vår inomhusluft genom ständiga renoveringar och nyinköp av möbler kan det vara bra att ta en funderare på vad vi väljer att göra. Och att vi tar till oss den kunskap som finns och gör våra hem lite mer gröna och sköna att vistas i.

20131016-115746.jpg

Vinterförkylning

Är du eller någon i din familj förkyld?

En sak som kan hjälpa är att använda eteriska oljor. De gör att det luktar behagligt och fräscht samt att de kan hjälpa till med att lösa slem, pigga upp, dämpa hosta, hjälpa immunförsvar mm.

De oljor jag använder mest är följande:
• lavendel – verksam vid hosta, luftrörskatarr o bihålebesvär. Den är lugnande och kan användas för att komma till ro.
• myrten – slemlösande och inte lika uppiggande som eukalyptus. Perfekt med en droppe på kudden vid sänggående.
• eukalyptus – håller dig frisk i förkylningstider, lindrar hosta, piggar upp trötta barn och vuxna samt är slemlösande.
• rosenträ – stimulerar immunsystemet och kan lindra huvudvärk.
• tea tree – stimulerar immunförsvaret. Om du får ont i halsen kan du ta ett par droppar i ett glas vatten, gurgla och spotta ut.
• timjan linaloltyp – immunstimulerande, anti-inflammatorisk, slemlösande och mycket antiseptisk. Bra att använda vid hosta.
Ovanstående info är hämtad ur ”Aromaterapi – eteriska oljor för välbefinnande” skriven av Anna Salvesen och Finn Andersen.
För köp av dessa oljor kan jag varmt rekommendera Aromainstitutet i Gävle eller Aromacreative. De har även aromalampor, aromastenar och annat.
På bilden nedan står en aromalampa i mitten samt eteriska oljor som används flitigt just nu hemma hos oss. Vattenskålen som sitter ovanför ljuset fylls med vatten och oljan droppas i. Antingen en åt gången eller så blandar du flera. Börja med en eller två droppar och känn efter så att det inte blir för starkt.

20130131-084659.jpg