Mitt emellan

Jag vet inte hur det ser ut hos dig – hos mig är det mitt emellan.

Höstens varma dagar – ibland regniga – har nu mött vintern med full kraft. Mer och mer kläder och skor har plockats fram – allt eftersom vädret och temperaturen har skiftat.

Och av erfarenhet kan denna väderlimbo fortsätta ett tag till.

I min hall hänger jag barnens möjlighetskläder på galgar så att de finns till hands – lättöverskådligt och nära. Men under ett par veckor nu kommer det att vara trångt – men hellre det än att ägna hektiska vardagsmorgnar åt att leta väderlämpliga kläder någon annanstans.

Vet att det snart kommer att lätta när snön lägger sig och minusgraderna är konstanta.

20141106-120501.jpg

Enkelt höstvarmt

20141016-110056.jpg

Efter en fantastisk varm och solig september kom oktober med regnrusk och mörker. Och som i en handvändning kändes sovrummets vita- och oblekta linnetyger för sommarsvala och ljusa.

I sovrummet sitter två enkelskenor parallellt – i taket – från vägg till vägg – längs med hela fönsterväggen. I våras hängde de ljusa linnetygerna på den yttre skenan och vinterns mörkbruna sammetsgardinerna på den inre. Perfekta att dra för och mörklägga rummet med under vår- och sommarljusa kvällar, nätter och morgnar. Och slippa ta ner, vika ihop, förvara och sedan ta upp och stryka igen när de ska användas. Men ändå dolda av de ljusa gardinerna. Funktionalitet när den är som allra bäst.

Så sagt och gjort – att göra höst var enklare än någonsin. Jag tog bara ner alla gardinlängderna – vädrade dem – och hängde de ljusa på den inre skenan och de mörka sammetsgardinerna på den yttre. Från vår/sommar till höst/vinter på bara en liten stund!

20141016-110114.jpg

Grönt för bättre luft

När hösten kommer och vi tillbringar mer tid inomhus kan det hända att vi känner av att inomhusluften inte är så bra som vi skulle önska. Vi kanske får huvudvärk och problem med ögon näsa hals. Och det kan hålla i sig under hela vinterhalvåret. Irriterande och energidränerande.

Har vetat länge att gröna växter är bra för inomhusklimatet. Men har aldrig sett i siffror HUR bra. Läste häromdagen boken ”Renare luft med växter” med undertiteln 50 rumsväxter som ger friskare inomhusmiljö skriven av B.C. Wolverton.

Den förklarar lättfattligt vad gröna växter gör för inomhusmiljön och går sedan igenom, växt för växt, och ger poäng utifrån hur bra växten är på att minska halten av kemiska gaser, hur lätt den är att odla och sköta, om hur resistensen den är mot skadedjur samt växtens avdunstningsgrad. Växterna som har högst sammantagen poäng kommer först och de andra följer i fallande poängskala.

8,5 av 10 möjliga poäng fick guldpalm och buskpalm. Tätt följda av bambupalm på 8,4 och fönsterfikusen på 8,0.

Vårdar ömt min 40 år gamla Benjaminfikus – ännu mer med vetskapen om att den har förmågan att minska halten av kemiska gaser i inomhusluften med 8 av 10. Läser i boken att den har mycket hög förmåga att minska framför allt formaldehyd.

Citerar direkt ur ovanstående bok om formaldehyd. ”Det finns ett stort antal källor till utsläpp av formaldehyd i våra hus. Den förekommer i olika hartser och används i framställningen av många konsumtionsprodukter, däribland sopsäckar, pappershanddukar, ansiktsservetter, tygmaterial, strykfria klädesplagg, mattor, golvtäckningsmaterial och klisterprodukter. Formaldehyd friges vid matlagning på gasspis och återfinns i tobaksrök. Den används också i olika byggnadsmaterial, t. ex. plywood, fiberplattor och väggskivor. Både plywood och fiberplattor används i mycket stor utsträckning vid produktion av möbler och inredningsdetaljer för hem och kontor.”

Med tanke på vad vi tillför vår inomhusluft genom ständiga renoveringar och nyinköp av möbler kan det vara bra att ta en funderare på vad vi väljer att göra. Och att vi tar till oss den kunskap som finns och gör våra hem lite mer gröna och sköna att vistas i.

20131016-115746.jpg

Färgexplosion

20131007-165118.jpg

Hösten är som allra vackra just nu. Med löv som skiftar i varma färger. Lyser upp höstkalla dagar. Ger platser nya dimensioner. Där tidigare allt var grönt sticker plötsligt en skarpt gulfärgad lönnbladskaskad ut bland allt städsegrönt. Skapar blickfång.

Njuter så länge höstgladfärgade löv hänger kvar på träden. För när allt sedan faller till marken och blir mull på nytt blir det stilla och grått. En stillhet som väntar på snö. Stilla vit.

20131007-165146.jpg

Sensommarfunderingar

När sensommaren är som allra bäst blandas sommar med höst och luften för med sig doften av mogna äpplen och vinbär. Passa på att plocka det som finns i din trädgård. En uppmaning som jag nu – efter att ha haft en dignande trädgård, men inte längre – inte alltid tog fasta på när allt fanns inom räckhåll. Orkar du inte ta hand om dina äpplen plocka och ta med till skolan, arbetsplatsen eller äldreboendet. Och du som ingen trädgård har var inte rädd att fråga de som har.

Äppelrikedom

När sensommaren övergår i höst är det också dags att dra igång med träning och andra aktiviteter. På tisdag kör jag igång med NIA igen på Åkersviksskolan – i danslokalen vid huvudentrén. NIA är en rörelseform för både body & mind. En rörelseform som hjälper dig att må bättre och trivas mer i din egen kropp. De som har provat berättar att NIA har gjort dem mer avstressade, mer rörliga och att de har fått mer tonade muskler. En NIA-klass tar ca en timme, men upplevs ofta kortare då vi är i konstant rörelse.

Hemma har översynen inför hösten börjat. Fler lampor har plockats fram. Noteringar om att timers ska inhandlas har gjorts. Värmeljus har bunkrats. Ljuslyktor letats fram och börjat användas. Rensar i barnens garderober. Ser över de vinterkläder som kan komma att användas. Lagar det som behövs. Skickar vidare allt utrensat. Kastar det som behöver kastas. Uppdaterar förrådslistor – lägger till och drar ifrån.

Behöver du ett handtag för att komma vidare hemma är jag bokningsbar för konsultation. Få hjälp med att göra så att logistiken fungerar bättre eller att hemmiljön blir mer trivsam. Det behövs oftast lite för att förändra mycket. Allt handlar om vad du vill, var du börjar och vad du gör.

Önskar dig sköna sensommardagar!

 

Höstmat

Vad längtar du efter för mat när det blir höst?

Jag blir hungrigare i takt med att det blir kallare och längtar efter gamla beprövade maträtter. Rotmos och fläsklägg, bruna bönor och fläsk och kålpudding. Gjorde en långpanna med kålpudding igår kväll och slogs av hur enkelt det var. Visst, det tar lite tid, men det är absolut inte svårt. Jag brukar följa detta recept. Har gjort följande ändringar i det:

  • använder nötfärs (står blandfärs i receptet)
  • utesluter körvel
  • dubblerar vitkålsmängden, även mängden sirap och soya

20121016-102512.jpg