Höststart

Jag är glad att få meddela att onsdagen den 2 september kl. 19:00 startar en ny termin med Nia på Åkersviksskolan. Välkommen tillbaka alla ni som redan har hittat hit och välkommen hit du som är nyfiken på.

Kom och låt dig röras – både utifrån och in och inifrån och ut. Låt dig känna energin och smidigheten i kampsporten, rytmen och glädjen i dansen och andningen och precisionen i yogan. Allt i en skön blandning som gör dig stark, smidig, stabil, rörlig och flexibel – samtidigt som det gör dig skönt avstressad och påfylld med ny, härlig energi.

Mer info om Nia hittar du under fliken som heter Nia. Info finns också under fliken Aktuellt.

Välkommen!

Välkommen!

Förväntansfull friskvård

Tänk att idka förväntansfull friskvård. Att hela tiden överraska dig själv med att försöka klura ut vad just din kropp behöver – för att fortsätta vara alert, nyfiken och förväntansfull. Att verkligen lyssna in och känna vad just du mår bra av – just nu.

Med förväntansfull friskvård tror jag att du kanske skulle vara mer experimentell och öppen för att prova nytt. Med förväntansfull friskvård tror jag att du skulle se att de experiment och det nya du provar behöver få tid på sig att hinna verka. Med förväntansfull friskvård tror jag att du på sikt får ett nytt förhållningssätt till det som är du.

Förväntansfull friskvård handlar om helhet. Om rörelse. Om kost. Om livsval. Om värderingar. På samma sätt som cellerna förnyas i kroppen och hjärnan hela tiden tränas och utvecklas (men blir latare ju äldre vi blir) gör förväntansfull friskvård att du hela tiden fortsätter att överraska dig själv. Med en medvetenhet om vad som är du i varje stund – och vad just du behöver.

En stund av medvetenhet och förväntansfull friskvård.  Bild tagen av Sofie Wiklund

En stund av medvetenhet och förväntansfull friskvård.
Bild tagen av Sofie Wiklund