Fortsätt!

Du tränar, läser en bok eller har givit dig ut på en promenad för första gången på länge. Det blir lite svettigt, en svår passage eller en lång uppförsbacke. Och du stannar upp i din träning, lägger ifrån dig boken och stannar i det värsta motlutet i backen.

Det känns som ett bra beslut där och då. Men vad som händer är att du slår av på den energi du dragit igång, som en bil som får stanna vid rödljus. Och hur motorn sedan måste rusa igång för att köra vidare. På samma sätt blir det med dig. Det tar mycket mer energi att stanna och starta igen än att helt enkelt bara fortsätta.

Händer det här när du tränar och du kanske inte hänger med i de rörelser som gör så fortsätt bara att göra något – trampa på stället, rör på armarna och andas. Läser du en bok och det börjar kännas segt – fortsätt lite till – skumma en stund för att sedan åter djupdyka. Är du mitt i mördarbacken – så slå av på takten – ta kortare steg – andas djupare ner i kroppen och hjälp dig själv genom att fylla på med nytt syre. Går du med händerna knutna – öppna upp händerna och vänd handflatorna framåt. På så sätt hjälper du kroppen ytterligare då en så enkel rörelse gör att du öppnar upp framsidan på kroppen och ger på så sätt lungorna större plats.

Konsten att fortsätta – när det känns enklast att lägga av – kan användas på allt i livet. Och med vetskapen om att det är enklare att fortsätta än att lägga av kanske du väljer att fortsätta framöver.

20130906-102419.jpg

Överskattning

Brukar du överskatta?

Tror inte att det är så vanligt. Ofta spelas det på välkända planer. Görs få utflykter utanför den behagliga komfortzonen. Hålls på mattan. Men ibland glimtar möjligheter till. Öppningar till något nytt. Jantetänjande. Hårklyvande. Och där och då ibland kan oväntad överskattning bli riktigt roande. Du har fattat beslut. Gjort någon slags kalkyl. Stuckit ut huvudet.

Och när vagnen med det du köpt rullar ut från plocklagret – och du inser att den är din…..

20121016-090238.jpg