Present med funktion

Att hitta den perfekta presenten är inte alltid det lättaste.

Barnrum svämmar över av leksaker och pryttlar. Vuxnas rum också. Vilket ofta gör det svårt att känna tacksamhet över ännu en pryl, ännu en sak som det ska göras plats för och som ska passa in med allt det övriga.

En av de allra bästa doppresenterna mina barn fått är små okrossbara termosar (volym 0,35 l) med deras tilltalsnamn ingraverade på. En present som inte bara passar små utan även stora som är i farten. Allt från förskolebarn på utflykt, till ungdomar på friluftsdag samt vuxna som i arbetet eller på fritiden packar med sig något drickbart varmt.

Köp termos i en storlek som passar den som ska få den. Välj en som är funktionell och lättdiskad. Tankar kring det hittar du här. Kontakta en guldsmed för att få namnet ingraverat på termosen.

20130123-093024.jpg

Hedra dig själv

Funderar du över varför du är här? Vad som är meningen med allt?

Funderingar som kan ge hopp, men också skapa förtvivlan och loopande tankar som inte verkar kunna hitta något att hålla fast i.

Jag tror på att göra det bästa av det som är. Att börja med dig. Att fundera över vad du kan göra för att hedra dig själv och ge värde åt det faktum att just du finns. Att ge dig själv det bästa du förmår. Vila, arbete, mat, relationer, reflektioner och rörelse. Att fundera över vad är det minsta du kan göra. I varje stund ett val.

Jag tror på att hedra enkelt. Att göra det svårt gör att det inte blir av. Att du försummas och försummar. Att äta frukost, gå en promenad, ringa en vän och gå och lägga dig när du känner dig trött.

Att hedra dig själv handlar också om det som är runt om. Att ta hand om ditt hem. Ge det den omsorg som det behöver. Enkelt genom att ta hand om det som är. Förvalta det du har. Omge dig med det du tycker om.

Runt om är din familj och den plats du bor på, både i smått och stort. Hedra dig själv genom att bry dig om. Hedra dig själv genom att se och vara. Gör vad du kan med det du har där du är. Och gör det enkelt.

Vad kan du göra för att hedra dig själv?

Hedra den blomma som är du! Ingen annan lyser just som du.

Avslappningsuppmaning 5

Sista punkten av fem uppmaningar för att slappna av kommer här. Här handlar det om att fundera över vad som egentligen gör dig trött. Är det verkligen arbetet i sig eller är det något annat?

Bokens uppmaning är att fråga dig själv vid dagens slut ”Hur trött är jag egentligen? Om jag är trött, så beror det inte på det tankearbete jag utfört utan på mitt sätt att utföra det.” Vidare finns ett citat av en Daniel W. Josselyn: ”Jag uppskattar det jag åstadkommit, inte efter hur trött jag är vid dagens slut utan efter hur trött jag inte är…..när jag känner mig särskilt trött efter dagens arbete eller när min lättretlighet visar att mina nerver är trötta, vet jag utan vidare att dagen varit ineffektiv både kvantitativt och kvalitativt.”

I dag – för mer lycka!

Efter tio måndagar med uppmaningar kommer här hela listan – utan kommentarer – för dig att printa ut och hänga upp eller lägga som ett bokmärke på mobilen. En terapilight för varje dag. En möjlighet till daglig eftertanke och annatgörande och varande.

Hela listan kommer om du klickar dig vidare….

Läs mer

Måndagsuppmaning 2

Jag fortsätter den i förra veckan påbörjade raddan av måndagsuppmaningar. En idag-uppmaning som kan läggas till den förra och till de kommande. Att tänka på alla på en och samma dag eller att ta en liten bit i taget.

Dagens bit känns som en uppmaning att sluta kämpa så förtvivlat med allt – att låta saker vara som de är – att slappna av och acceptera. Vilket Inte är helt lätt när våra innersta tankar många gånger inte tillåter oss att göra det. Missnöje, oro och frustration gnager – acceptans och avslappning känns långt borta.

Och så till dagens punkt: I dag skall jag försöka rätta mig efter saker och ting som de är och inte försöka göra om allt efter min egen vilja. Jag skall ta min familj, mitt arbete och mitt öde som de gestaltar sig och rätta mig efter dem.

Idag snöar det - accepterar det ;-)