Fulländade i osynk

Det är intressant att tänka på att vi människor är biologiska varelser. Att vårt matsmältnings- och ämnesomsättningssystem är mångmiljonårigt. Att vår kropp är anpassad för att rörelse.

Med detta för ögonen är det inte så konstigt att många mår dåligt – med tanke på vad vi stoppar i oss och utsätter oss för samt hur lite många av oss rör sig.

Frågan är vad som kan göras åt det.

I boken ”Den fulländade människan” skriver Göran Burenhult (professor i arkeologi) ”Man kan inte tvinga människor att sluta röka. Inte heller kan man tvinga människor att motionera, träna och belasta sina kroppar på det sätt de är utvecklade för under årmiljoner, eller att äta den sorts mat som vi är anpassade för att äta. För det krävs istället kunskap, motivation och eget ansvar.”

Vad tar du för aktivt eget hälsoansvar? Kan ditt egna hälsoansvar motivera andra?

Du och ditt hälsoansvar på en promenad - kanske snart längs efter en strand nära dig.

Du och ditt hälsoansvar på en promenad – kanske snart längs efter en strand nära dig.

Barn kan

Att låta sitt barn ta ansvar är bland det finaste en förälder kan ge sitt barn. Ge dem verktyg så att de klarar själva istället för att göra åt dem. Ibland kan det vara så att en förälder gör av bara farten. Även fast det är stressande att hinna med.

En enkel sak som barn kan ta ansvar för redan från förskoleklass är att packa sin skolväska. Lära dem att göra det kvällen innan och på så sätt också slippa stressen på morgonen när det kan vara svårt att hinna leta efter saker. Och ytterligare en vinst med det är att barnet vet vad som har packats med och därigenom också vet vad som ska tas med hem. Och kan de packa skolväskan kan de packa träningsväskan och väskan när det ska åkas på semester. Ringar på vattnet. Ansvar som växer och ett barn som växer med det.

Vilket ansvar har du givit ditt barn som gör att det växer?

Morsdagsfrukost gjord av äldsta dottern.

Morsdagsfrukost gjord av äldsta dottern.