Nia 5 stages – nya klasser på gång!

I slutet av maj fick jag åter igen möjligheten att åka till Höganäs och delta i en kurs i Nia. Denna gång i Nia 5 stages – vilket är en practice baserad på människans fem utvecklingsstadier: embryolikt (embryonic), krälande (creeping), krypande (crawling), stående (standing) och gående (walking).

Varje del av dessa utvecklingsstadier bygger på varandra – och är en grund för nästa. Tillsammans kan de hjälpa människor att integrera fysiskt, mentalt, känslomässigt och sinnligt. Daglig Nia 5 stages practice främjar optimal hållning och funktion genom att kroppen på ett naturligt sätt återfår den fysiska mobiliteten, flexibiliteten, styrkan, smidigheten och stabiliteten som den behöver. Practicen erbjuder ett sätt för kroppen att fungera optimalt genom att tillåta den att ta hand om sig själv och självläka. Med den tillåtelsen kommer kroppen alltid att sträva efter att läka och optimal funktion.

Ser fram emot att få dela med mig av detta och återkommer så snart jag har datum och tider klara för workshops eller klasser.

Stage 2 - Creeping. Bild från nianow.com

Stage 2 – Creeping. Bild från nianow.com

Öppna dörrar – stilla sommarminnensinnen

På håll hörs svag musik och sorl – ingen syns till – men ytterdörren står löftesrikt öppen. Jag fantiserar om ett kök där aktiviteten börjat tidigt samma morgon. Med kylskåpskall fil och osnoppade rumsvarma jordgubbar. Radion påslagen och ett fönster lite på glänt. Förnimmer svagt doften av nybakat. Skymtar en varsamt plockad bukett. Noterar raden av välanvända stövlar på trappen. Redo för annat väder än dagens. Andra äventyr än trädgårdens. En katt försvinner runt hörnet. Några trastar jagar en skata. Hör ett skratt som lyfter mot trädtopparna. Ett glatt utrop som sveper in det porlande småpratet.

Jag tänker att där någonstans på baksidan finns en hängmatta uppspänd mellan träd i skuggan. I en annan del av trädgården en gammal möbelgrupp. Dynorna är solblekta och på det dukbeklädda bordet står resterna av en fikastund kvar. Det luktar lugn och oceaner av tid. Det smakar sommar och trygghet. Det känns varmt och innerligt.

Stillheten når mig och gör mina steg långsammare och andningen djupare. Tacksam över mötet mellan mina sommarminnen och nuets sommarsinnen. Ett leende sprider sig. Sommaren omsluter mig.

Sommar!

Sommar!