Två möjligheter

Jag gillar verkligen att förvalta och använda saker tills det inte går längre – och jag gillar ännu mer när saker är konstruerade så att det möjliggör det.

Bara en så enkel sak som att sätta en hängare på båda kortsidorna av en handduk. För den bekväme kan detta göra att du kan skjuta på tvätt av handduken ett par dagar genom att helt enkelt vända på den så att den ofta otorkade ovandelen av handduken blir hängande nedåt. Men det gör också att handduken slits jämt då den omväxlande hängs i den ena eller andra hängaren. Och på så sätt håller den sig fräschare längre och kommer att användas under fler år än en handduk med bara en hängare. Har dessutom en handduk två hängare blir inte slitaget på hängarna lika stort som om den bara har en och du slipper sy fast hängare som lossnar.

Andra saker som också skulle göra att vi kunde behålla saker längre är att saker har två fina sidor. Detta gäller både kuddar, lösa stolsdynor och alla lösa kuddar och sittplymåer i en soffa eller fåtölj. Skulle jag köpa något av ovanstående idag skulle jag just titta på möjligheter för att försäkra mig om att det jag har lagt ner tid och pengar på att skaffa verkligen kommer att räcka i många år och göra förvaltandet enklare. Med tanke på att vi alla behöver tänka på ett mer hållbart sätt att konsumera kan detta vara ett enkelt sätt att sålla bland allt. Och också att vi alla borde börja fråga efter det för att få producenterna att ta sitt ansvar.

20130926-094628.jpg

Grönskande grönt

Gröna växter är fantastiskt att inreda med. De ger liv i trista hörn, piggar upp tråkiga fönster och fyller ut delar av rum som kanske är svåra att möblera med något annat.

Nästan alla mina gröna växter har jag fått som skott av familj och vänner. Skott som har förmedlats med en omtanke. Och som verkar växa lite extra just tack vare det. Där de står påminner det om omtanken och att ta hand om dem är en ynnest och glädje.

Allt medan åren går har jag börjat att ta det lite lugnare i förvaltandet av allt det gröna. De årliga omplanteringarna under vårvintern har nu landat i omplantering när det behövs – oavsett tiden på året och när det hände senast.

Några som stått längre på tur är orkidéerna och nu har de äntligen fått en välbehövlig ansning. Klippte bort allt brunt och torrt samt rensande bland alla luftrötter som hotade att spränga krukorna. Så nu är det bara att vänta på när de skjuter nya blomskott igen.

20130925-134205.jpg

Rörelse i vardagen

Tidigare när jag har tänkt på träning och rörelse så har det varit bundet till den lokal där den utövats. Jag utövar där och då och får bevis på att jag har gjort det genom träningsvärk – och en förbättrad förmåga när det gäller styrka.

Genom att träna Nia har jag med mig rörelser i vardagen. Rörelser som går utanför lokalen jag utövar Nia i. Rörelser som gör mig rörligare och mer funktionell i mitt vardagliga liv. Rörelser som inte ska göra ont att göra. Rörelser som inte kräver träningsvärk som kvitto på att de fungerar. Rörelser som bygger upp och gör mig långsiktigt funktionell.

Grunden är medvetenhet och bara fötter. Fötter som har kontakt med underlaget, som grundar och ger stabilitet, men som också ger möjlighet till förflyttning. Med en stabil grund ges förutsättningar för resten av kroppen att röra sig. Förutsättningar för mer rörelse. För nya rörelser. Nya möjligheter.

Är du nyfiken att prova på är du välkommen till Åkersviksskolan i Sundsvall på tisdagar kl. 17:30. Ingen föranmälan behövs. Droppa in! Kostnad 100 kr/pass.

20130924-090508.jpg

Vådan av att låta bli

Många gånger blir saker inte gjorda. Du kanske faller precis på målsnöret och orkar inte ta dig hela vägen fram till klart. Retsamt pockande på uppmärksamhet tills det kanske rent av blir något du blir helt hemmablind för.

Rent världsligt är det ingen stor sak att det blir så. Men retligt. Som att du inte har respekt för dig själv och ditt. Det kanske t o m går så långt som att det inte görs förrän du ska flytta – och då märker du att det går som hejsan och har svårt att förstå att du har låtit bli så länge.

Här har en draperivägg hängt med gardinerna släpande i golvet i drygt ett år. Har försökt bli hemmablind, men det har inte gått när dammet sakta har krupit upp för gardinlängderna och varje städtillfälle har framkallat djupa suckar. Tog för ett par dagar sedan tag i det hela och passade samtidigt på att vädra allt och hänga om längderna så de mörka hänger på den främre gardinskenan och de ljusa på den bakre. Så otroligt skönt när det var klart.

En sak som definitivt skulle ha behövts blivit gjord genast var att avlägsna en död fågel från vår balkong. Följden av att låta bli det var att någon eller några hade kalasat på fågeln och hela balkongen och markisen nedanför var blodig och full av fjädrar. Som pricken över i:et låg den stackars fågelns fot med en bit av benet kvar. Prydligt placerat på balkongräcket.

Tack och lov är vådan av att låta bli inte alltid så påtaglig – men kan vara nog så irriterande. Har du något som inte har blivit riktigt klart eller något som du vet skulle behöva göras? Kanske är det dags att göra!

20130920-165824.jpg

Nia-tisdag!

Känner du att din kropp längtar efter rörelse? Välkommen att prova Nia! En rörelseform som innehåller allt. En kombination av dans, kampsport och helande arter. En kombination av rörelser som gör dig rörlig, varmt och stark.

Vi rör oss barfota i sköna kläder. Droppa in på Åkersviksskolan. I danslokalen som ligger vid huvudentrén (mittemot Västra station). Parkera inne på parkeringen på skolgården. Tisdagar kl. 17:30-18:30.

En meditation i rörelse. Bild från nianow.com

Maximera befintlig förvaring

Känner du att du behöver mer förvaring? Att den förvaring du har inte räcker till? Att du behöver fler skåp, mer hyllor eller kanske t o m bygga ut?

En betydligt mer kostnadseffektiv och tidsbesparande möjlighet är att titta över den förvaring du redan har. Och vad du förvarar där. Här finns säkert sådant som du skulle kunna rensa ut. Sälja, ge bort eller kanske t o m slänga.

Nästa steg är att fundera över hur du kan maximera den befintliga förvaringen. Används volymen helt och fullt eller finns det ”plats” över? I en garderob där det kanske endast finns en stång för häng kanske ytterligare en stång kan adderas. Eller också kan ett korgstativ med en hylla på ställas i nederdelen av garderoben (se bild nedan).

I köksskåp kan halvhyllor göra att du utnyttjar volymen mer effektivt. Eller ändå enklare – en hyllavdelare som du helt enkelt bara ställer in på hyllan och på så sätt kan få plats med saker både under och på hyllavdelaren.

I städskrubben kan en hylla placerad ca 40 cm upp från botten av skrubben placera dammsugaren på en mer ergonomisk höjd samt göra att du får plats med återvinning eller skurhinkar under.

Har du tittat på dina möjligheter att maximera befintlig förvaring? Vet du inte var du ska börja eller behöver hjälp att hitta möjligheterna? Kontakta gärna mig för bokning av en konsultation. Jag gör konsultationer både på plats och på distans.

20130916-084525.jpg

Garanterat kontrollerat

Läser lite varstans att medvetenheten ökar. Att många fler väljer att ha kontroll på sådant de stoppar i sig. Det plockas bär och svamp, syltas, saftas och torkas. Ändå ser jag sorgligt många äppelträd som förblir oplockade. Men blir samtidigt överväldigande glad när det finns de som plockar sina äpplen och ställer ut utanför sin tomt med en lapp att den som vill får ta. Eller de som bjuder in att plocka.

Tack vare en sådan inbjudan har jag plockat två hinkar med äpplen och på ett par timmar förvandlades de till 11 liter äppelmos och 1,5 liter äppeldryck. Jag gör det enkelt. Delar bara äpplena en eller ett par gånger beroende på storlek. Ångar dem mjuka i saftmajan. Kör sedan de ångvarmmjuka äpplena genom passersatsen till min Assistent. Bunken som samlar upp det varma moset rymmer ca 1 liter. När den är full blandar jag i ett krm askorbinsyra och häller över moset i en 12 liters kastrull. Rör om i kastrullen mellan varven.

För att få ihop 11 liter äppelmos kör jag saftmajan tre omgångar med delade äpplen. Hur snabbt äpplena blir mjuka beror på äppelsort och mognadsgrad. Dagens omgångar tog ca 25 minuter vardera. Då hinner jag precis köra klart den tidigare omgångens mjuka äpplen till mos och förbereder nästa kok genom att dela äpplena så att det är klart.

När moset nästan har svalnat blandar jag i socker. Eftersom jag fryser mitt mos behöver jag inte sockra så mycket utan bara precis så att jag bryter den värsta syran. I dagens laddning räckte det med 3 dl socker. Förpackade sedan moset i enliters påsar. Perfekt storlek för några dagars grötfrukostar. Och så skönt att ha garanterat full koll på vad det innehåller.

Men äppeldrycken då? Jo, det är en bonus som kommer av att använda saftmajan att ånga äpplena mjuka. När ångandet är klart har det också blivit dryck. God att bara dricka som den är.

20130913-203329.jpg

Sensommarfägring

Sommaren dröjer sig kvar och i trädgårdarna blommar det fortfarande. Plockar in små kvistar med rosor och njuter av väldoften. Har en liten vas som passar perfekt för ändamålet. Samma vas som också åker fram till vårens allra första små blommor.

På köksbordet står en stor bukett med luktärter. Uppdrivna med omsorg och plockade med varsamma händer. Omtänksamt medskickade. Ett vackert blickfång. En underbar väldoft som sprider sig. En påminnelse om en helg borta med tre generationer tillsammans.

20130911-112340.jpg

En chans!

Ta chansen idag att upptäcka din kropp. Att känna dina fötter. Och se hur en så enkel rörelse som att ändra handflatornas riktningar kan ge dig en helt annan känsla i kroppen. Öppna upp framsidan på kroppen. Ge lungorna mer plats. Kunna andas djupare. Få tillgång till mer syre.

Genom att vrida ut tummarna och vända handflatorna uppåt får du också en bättre hållning. Prova att känna efter att göra tvärtom och upplev skillnaden.

Vill du upptäcka detta och mer är du välkommen till Åkersviksskolans danslokal idag kl. 17:30. Dropp in. Kom i sköna kläder och barfota. Kostnad 100 kr/pass.

Välkommen!

20130910-105729.jpg

Att tänka på: badhanddukar

Sinnebilden för en badhandduk av bra kvalitet är att den är av maffig, riktigt tjock frotté. Ett hotells ambitioner kan ofta mätas i vilken kvalitet på handdukar de har valt. De hänger på rad i det glänsande rena hotellbadrummet – nytvättade, varma och inbjudande.

Tjocka, fluffiga frottéhanddukar tar dock mer plats att förvara och de torkar långsamt – både efter tvätt och efter användning. Dessa handdukar är också tunga att använda och hantera. Är de dessutom väldigt stora blir de i det närmaste otympliga.

Under hela min uppväxt har jag gillat tunna badhanddukar. Gillar att de är lätta och att de torkar snabbt. En invändning kan vara att de inte har lika god uppsugningsförmåga som en tjock badhandduk. Men här tycker jag ändå att fördelarna med en tunn uppväger nackdelarna. För några år sedan sprang jag dessutom på den ultimata tunna badhandduken. Gjord i linne. Tillverkad i Hälsingland. Tillverkaren berättade hur bra den var, men inte förrän jag provade den kunde jag förstå.

En perfekt gåva till dig själv eller till någon nära kär som behöver en lätt, högabsorberande och snabbtorkande badhandduk att använda varje dag. Vardagslyx när den är som allra bäst.

20130909-085844.jpg