Medveten härvaro

Avslutar träningspasset med en känsla ren och skär härvaro. Med flera nya deltagare i rummet inledde jag med att be alla närvarande – om de kände för att kommentera det som hände och vad de kände under passet – att låta bli. Att stanna i känslan av det som kom och se vad som hände genom att helt enkelt låta det vara. Och det är förunderligt hur kollektiv härvaro skapar ett rum i rummet. Som om livet får ett eget liv.

Känner hur sällan vi får möjligheter till dessa okommenterade och härvarande ögonblick. Saknar dem och skulle vilja ha fler. Märker hur mycket som sliter och drar oss från att vara medvetna. Från att vara närvarande – här och nu. Tänker att det skulle finnas en app (kanske redan finns?) som på ett fint sätt meddelar de som pockar på min uppmärksamhet att jag just nu tränar medveten härvaro och därför inte är anträffbar. Kanske skulle det också kunna inspirera andra att checka ut och ta hand om sig själva – sätta sig en stund vid sidan av allt som brusar snabbt och som vill bli kommenterat.

Läser Jan Gradvalls fina krönika i DI Weekend (fredagen den 23/1 2015) med rubriken ”Undvik att bli utbränd med nya 6:1-metoden” där han, efter att ha lyssnat på P1-programmet Tendens med Tomas Sjödin som gäst, har förändrat sina veckor och lagt in ett vilodygn per vecka. Tomas Sjödin berättar i programmet att han har bestämt sig för att ta ett vilodygn i veckan – där han bryter av mot vad han gör i vardagen och avstår från mobiler, datorer och pengar. Och att vila kan betyda just att vila – men också att göra saker omsorgsfullt – som att hugga ved och laga mat. Jan Gradvall skriver att han vaknar upp till ett dygn som smakar lite annorlunda. Och det gör mig nyfiken att prova.

Närvaro - här och nu. Bild från nianow.com

Närvaro – här och nu. Bild från nianow.com

Inspirationskväll i Sundsvall

Den 24 september kl. 18-21 bjuder jag in till en föreläsning för dig som vill skapa det liv du verkligen längtar och ett hem som hjälper dig att ta dig dit. Ett hem som du längtar till, som speglar den du är, som välkomnar, omfamnar och ger näring.

Det här är en föreläsning för dig som bär på en längtan. En längtan efter något mer eller något annat. Kanske är din längtan tydlig. Kanske är den ordlös. En tomhet. Kanske ger den sig uttryck genom att du är vansinnigt trött. Eller i en överfull almanacka som du tappat kontrollen över. Det här är för dig som känner att du mest gör det som förväntas av dig. För dig som tappat din förundran och som med nöd och näppe håller näsan över vattenytan. För dig som äntligen vill börja leva Ditt liv. Ditt längtans liv där också ditt hem återspeglar den som du är och vill bli mer av.

Jag välkomnar dig till en föreläsning som ger dig inspiration och konkreta verktyg för att göra din längtan tydlig och lägger grunden för livet och hemmet du längtar.

Anmäl dig gör du här senast på fm den 19/9.

Inbjudan!

Inbjudan!

Hållbar hållbarhet

Jag tänker tillbaka på den osannolika vecka som just passerats och upplevts och att jag fick ynnesten att starta upp Sundsvalls första Designvecka med ett kort föredrag om hållbarhet (med inriktning på design och formgivning). Ett ämne som sedan gick som en röd tråd genom hela veckan.

På tisdagen fick jag tillfälle att lyssna på Stina Ekman, agent för Designer´s Guild – ett företag som också jobbar med hållbarhet genom att skapa kollektioner som mappar i tidigare. Genom att skapa utifrån en känsla av vad som är behagligt istället för att följa trender. Genom att inspirera till att se möjligheter och få en känsla av att allt är tillåtet.

Samma tankar återkom under onsdagen då jag blev fascinerad över Sara Winters presentation om – hållbarhet (Being sustainable the nice way). Som representant för Svenska moderådet visade hon på hur modeindustrin börjar jobba mer hållbart. Och även hon inspirerade i riktning från trender och mot unika uttryckssätt – och att allt är möjligt och tillåtet. Och att vi alla måste ta ett större ansvar för hur vi konsumerar. På Affären fanns även JohannaN som formger smycken med liknande tankar om hållbarhet och icketrend.

Torsdagens event med Tomas Håkki Eriksson från Ljungaverk hade jag inte möjlighet att vara med på, men fick ändå uppleva honom då han var en av gästerna på vårens sista Företagarfrukost på Närlingslivsbolaget samma vecka med ett föredrag med titeln ”The power of Glesbygd”. Otroligt roligt och underhållande. Han pratade om hållbarhet ur synvinkeln att vara stolt över den man är och det som har gjort en sådan – i hans fall hans uppväxt i Ljungaverk och den tusenkonstnär det har gjort just honom till. Och hur han sprider hållbarhet på sitt sätt genom att sätta sin glesbygd på kartan och inspirera till att ge tillbaka.

På fredagen hade Mittuniversitetets kandidater i grafisk design och kommunikation pitchning av sina examensprojekt på Kulturmagasinet. Samtidigt visas även dessa projekt i museidelen – t o m måndagen den 2/6! En utställning väl värt ett besök då den är enormt tänkvärd och estetiskt tilltalande. Jag hade tillfälle att lyssna till den eminent rappa pitchningen och därefter ett mind blowing föredrag av professor och designforskare Michael B. Hardt. Vars anförande knöt ihop många lösa trådar för mig och visade på hur vi är på väg ur en lång period av masskonsumtion och in i en period av HÅLLBARHET. Det känns enormt inspirerande och glädjande för framtiden.

Jag vill passa på att tacka initiativtagare och organisationen bakom Designveckan för ett fantastiskt arrangemang.

20140602-111555.jpg

Måste ses!

Sent i lördags kväll zappade jag runt på de fyra kanalerna jag hade tillhanda. Hamnade vid 23-tiden på Kunskapskanalen och kunde inte sluta titta. Här visades en dokumentär som hette Connected och trots att jag var trött tittade jag till den var slut.

Så här står det på UR om den: Twitter, pm, mikrochips – håller världen på att brytas ner i smådelar? Vad innebär vår ständiga uppkoppling och obalans i naturen, som honungsbinas minskande i antal, för planetens framtid? När den amerikanska filmregissören Tiffany Shlain ger sig ut på en resa för att leta efter vad som förbinder planeten och människorna upptäcker hon att allt i världen hänger ihop. Genom att gå tillbaka i historien och söka efter ömsesidiga beroenden upptäcker hon sambanden – hur hjärnhalvorna samverkar, sambandet mellan hormoner och lycka, mellan framsteg och konsekvenser, mellan teknik och natur och inte minst mellan föräldrar och barn. Mitt under resans gång insjuknar plötsligt hennes far och hon tvingas ompröva allt hon trodde sig veta – om livet, relationer och samhörighet. I århundranden har vi deklarerat vår egen självständighet. Shlain undrar nu om det inte är dags att istället deklarera alltings ömsesidiga beroende.

Blir du nyfiken på att se mer av Tiffany Shlain hittar du det här.

Gemensamt rotsystem? Beroende av varandra? Starka tillsammans?

Utrymmesfunderingar

Behöver du ny energi och råd om hur du kan se på oordning med möjlighetsögon?

Antingen kan du då, som en grupp gjorde igår, komma på en föreläsning om förvaring. En föreläsning som handlar om utrymme och om hur du gör mesta möjliga med ditt. Du får även råd om hur du kan förändra det du redan har. Hur du enkelt, bekvämt och funktionellt får till det så att det fungerar bättre. Här får du också råd om du står i begrepp att köpa nytt. Byta ut något gammalt. Hur du kan tänka för att få ut mer av det du tar hemma och fyller dina rum, skåp och förråd med.

Jag har inga allmänna föreläsningar inplanerade för tillfället, men är ni en grupp om minst 10 personer kommer jag gärna och pratar för er.

Känner du att du behöver hjälp hemma med att komma i ordning och få flöden som flödar kan en konsultation vara en god idé. Det brukar i allmänhet räcka med två timmar på plats för att gå igenom ett hem. Ett bra sätt att få igång en förändring. Konsultationen ger tips på platsoptimering, långsiktiga och flexibla lösningar, återbruk och en översyn av ditt och din familjs behov. En investering som långsiktigt blir mer kostnadseffektiv än att försöka själv.

Vill du komma i kontakt – antingen gällande föreläsning eller konsultation är du välkommen att maila på info(at)addweiss(punkt) se

Bild från en föreläsning - också inspiration till multibruk av stora fat!

Hösthälsning

Måndag morgon med en sol som värmer frostiga brevlådor. Hittar yllekjolen och den fulpraktiska bilskrapan – där jag lagt dem. Sådant som spar tid när stressiga minuterna på ett märkligt sätt känns kortare och färre.

Tittar fruset in i hallgarderoben och rensar genast ut barfotalågskorna. Lägger dem parvis i en hängande skoförvaring i förrådet i väntan på varmare väder/vår. Putsar stövlar och kängor. Ökar utrymmet mellan hyllorna och tar bort den korta skoförvaringen där barnens sommarlågskor har haft sin plats. Stuvar undan dem i praktisk skoförvarare med plats för 24 par skor som jag har hängt på en dörr i förrådet – men som också kan skuvas fast direkt på en vägg.

20120924-113752.jpg

Balanserar den kalla känslan ute med att värma inne. Byter ut vårgröna kuddar och filtar och tar fram de oranga. Enkelt när allt finns undanstuvade i stora transparanta plastlådor i förrådet. Tar fram ljuslyktor och gör små arrangemang av sådant som finns i skåpen. Njuter av blommor som middagsgäster haft med sig. Tänder aromalampan med droppar av eterisk olja som passar för just den dagen.

I trädgården har två nya äppelträd planterats. Andra träd och buskar har fått en översyn. Det är med trädgården som inomhus – ett löpande omvårdnad spar i slutändan både tid och pengar. I trädgården väldigt påtagligt då förväxta buskar och träd kan vara svåra att forma och ibland också måste bytas ut. Har du trädgård, men varken tid eller intresse att vårda, kan det vara idé att låta någon som kan göra jobbet istället. Alternativt vara brutalt ärlig med dig själv då du planerar din trädgård och satsa på det som passar din ambitionsnivå. Sedan är det också så att du har olika faser i livet. I vissa finns mer tid och ork än i andra. År då du inte orkar plocka frukten och bären i din trädgård kan det vara idé att låta andra veta att de som vill kan komma och plocka. Roligt om det kommer någon annan till glädje. En annan sak som är uppskattad är att ta med sig frukt till skolor då det finns många som inte har fruktträd och som kanske inte kan köpa större mängder frukt.

Höst brukar också vara en tid för förändring. En tid att börja ta sig tid till dig själv. En kort promenad i höstsol och regn, en kvarts yoga om dagen eller regelrätta träningspass på lokal. Tror på att göra något du tycker om då det blir det av. Gör det enkelt. Har du möjlighet att stå och jobba är det ett enkelt sätt att göra en förändring i vardagen. Enkelt är också att äta det som gör att du mår gott så fyll kylskåp och skafferi med det och skippa allt annat.

Behöver du inspiration och hjälp på väg när det gäller ordning och reda hemma eller på jobbet? Har du rum som du inte riktigt får till eller annat du inte trivs med? Välkommen att kontakta mig för en konsultation eller föreläsning (samla ihop 10 personer eller fler och boka). Är du nyfiken på Nia (kombination av kampsport/dans/helande arter) är du välkommen att kontakta mig!

20120924-113720.jpg

Försommarbetraktelse

Så kom värmen. Och med ens slog alla träd och buskar ut. Något jag trodde var på gång redan i slutet av mars. Men marsvärmen övergick i aprilväder och tack vare det har vi fått långnjuta av svällande knoppar och långblommande blå- och vitsippor.

Blåa sippor som blommade länge.

Trädgården har redan fått sig en duvning. Min fina klematisportal hade givit vika av snö och Juldagsstorm och ersattes med en ny av armeringsjärnsmatta. Första ogräsen har rensats och handjagaren har dragits runt ett par gånger. Tittar över planteringar och rabatter och funderar över vad som ska flyttas och delas. Har ställt ut vattenblänk på olika ställen och ser nöjt hur fåglarna hittar dit.

Gjorde ett enkelt arrangemang i krukan på entrétrappan. Tog bort påskriset och ersatte det med daggkåpa. Ska bli intressant att se hur den tar sig. Snabbgjorde en ny liten plantering i trädgården. Flyttade dit smultron- och daggkåpeplantor som växte vilt på ”fel” plats i min trädgård.

Inne får inte så mycket fokus nu. Vill helst sitta på entrétrappan och dricka en kopp kaffe. Att något så enkelt kan vara så skönt!

Föreläsningarna har avlöst varandra under våren. Inte arrangerade direkt av mig utan inbjuden av allt från kyrkor till byaföreningar. Senaste föreläsningen gjorde jag för BoKlok-köpare. En föreläsning som med planritningen som utgångspunkt gav inspirerande tips kring förvaringsmöjligheter. Ett koncept som även kan tas till andra med liknande bostäder. Ett radhusområde. Ett hus med lika lägenheter. Kanske något för dig och ditt bostadsområde?!

Köket i en BoKlok-bostad. Bild från BoKloks hemsida.

Rörelseformen Nia har också fått sitt under våren. Jag har blivit inbjuden av flera nätverk där jag har visat Nia genom rörelse och fokus. Nästa gång blir i Lomtjärn där ett Dansretreat kommer att hållas 1-2/6 och jag kommer att vara där på kvällen den 1/6. Mer info hittar du här.

Är du nyfiken på vad som händer är du välkommen in här på bloggen. Vill du att jag skriver om något speciellt lämna gärna önskemål om vad.

Önskar dig en skön sommar!

Föreläsningskväll om förvaring

En kväll kring förvaringsmöjligheter – rum för rum. Allt genomsyrat av min grundtes att göra det enkelt, bekvämt och funktionellt. Visar fysiska exempel på saker som kan underlätta ordningen hemma samt bildexempel på hur det kan se ut och vad som kan göras.

En kväll för mig att ösa ur mina många år av förvaringsutmaningar – eller möjligheter som jag har valt att se det som. En kväll för dig att på en kort stund få ny inspiration. Inspiration som gjort att några av mina föreläsningsdeltagare har greppat skruvdragaren direkt när de har kommit hem och skridit till verket. Peppade av att det är enklare än man kan tro att göra förändringar. Många gånger med sådant som man redan har.

Nedanstående bild visar sätt att minska förvaringskaoset i skåpen hemma genom att använda det som finns till många olika saker. Skålen nedan är här ett blickfång med vatten och gerbera. Samma skål kan användas att lägga upp en hel pastamåltid eller fyllas med härliga frukter. Bilden ger också en idé om hur du kan använda ett vanligt glas samt en orkidékruka.

Dekoration med multifunktion