Inspirationskväll i Sundsvall

Den 24 september kl. 18-21 bjuder jag in till en föreläsning för dig som vill skapa det liv du verkligen längtar och ett hem som hjälper dig att ta dig dit. Ett hem som du längtar till, som speglar den du är, som välkomnar, omfamnar och ger näring.

Det här är en föreläsning för dig som bär på en längtan. En längtan efter något mer eller något annat. Kanske är din längtan tydlig. Kanske är den ordlös. En tomhet. Kanske ger den sig uttryck genom att du är vansinnigt trött. Eller i en överfull almanacka som du tappat kontrollen över. Det här är för dig som känner att du mest gör det som förväntas av dig. För dig som tappat din förundran och som med nöd och näppe håller näsan över vattenytan. För dig som äntligen vill börja leva Ditt liv. Ditt längtans liv där också ditt hem återspeglar den som du är och vill bli mer av.

Jag välkomnar dig till en föreläsning som ger dig inspiration och konkreta verktyg för att göra din längtan tydlig och lägger grunden för livet och hemmet du längtar.

Anmäl dig gör du här senast på fm den 19/9.

Inbjudan!

Inbjudan!

Nia – rörelser som rör

I morgon startar höstterminen med Nia i danslokalen på Åkersviksskolan i Sundsvall.

Du som längtar efter rörelser som bygger kroppen långsiktigt och hållbart. Du som längtar efter en stund av medveten rörelse – barfota – prestationslöst – skönt! Du som längtar efter rörelser som passar dig, på den nivå som känns bra för dig och som ger dig stabilitet, mobilitet, styrka, flexibilitet och agilitet.

Rörelser som fortsätter att röra dig – utifrån och in och inifrån och ut – även utanför danslokalen. Rörelser som ger dig en större medvetenhet om den som är du.

Välkommen att droppa in – tisdagar – vi startar kl. 18:45.

Dropp in-pris: 120 kr/pass eller 1 000 kr/10 ggr

Nia - för alla! Bild från nianow.com

Nia – för alla! Bild från nianow.com

Sensommarhälsning

Augustimörkret sänker sig över minnena av en sommar fylld av ljumma bad och solvarma dagar. Huttrar till när temperaturen sjunker, drar på mig en kofta och tänder några ljus.

I trädgårdarna dignar fruktträd och bärbuskar av moget och plockbart. Redo att tas tillvara. Klara att njutas och förädlas. Fick en påringning från en vän. Bär fanns att plocka i hans trädgård. Plockade – och kom hem med flera liter repade röda vinbär – perfekt att ta fram senare – och göra smoothies, kakor eller förgylla havregrynsgröten med.

Har du trädgården full – men saknar energi eller intresse att ta tillvara – bjud in andra att göra det eller plocka och skänk bort – exempelvis till förskolor och skolor eller äldreboenden. Har du äpplen kan det vara en idé att kolla upp om det finns någon som kan göra must av dem. I Sundsvall kan du göra det här. Ett mycket bättre sätt att ta tillvara än att bara låta dem trilla ner på marken och gå till spillo.

Hör många säga att det inte har blivit mycket gjort i sommar. Något som jag tror kommer att kännas välsignat skönt ganska långt in på hösten – då vi kanske fått en vila vi inte varit vana vid – och som vi så väl behövt.

Frågan är hur du kan göra för att förvalta vilan. Hur kan du göra resten av året mer vilsamt? Vad skulle underlätta för dig? Vad skulle ge dig mer energi?

För några är svaret bättre ordning. Genom att få det går det åt mindre energi i vardagen – du ägnar mindre tid åt att leta och irritera dig – dina saker håller längre – du får helt enkelt ett större livsutrymme – ur flera vinklar.

Andra kanske behöver tanka ny energi genom rörelse. Med rörelser som bygger och är långsiktigt hållbara. Med rörelser som gör dig skönt avstressad. Och som ger dig ett rörligare liv – inifrån och ut och utifrån och in.

Längtar du efter ett kök som gör vardagen lätt, där det känns inspirerande att laga mat och baka samt är så trivsamt att du inte vill vara någon annanstans? Det är inte längre bort än en konsultation. Kräver inte någon ombyggnation. Kan vara ditt på bara några timmar.

Och för dig som behöver rörelse drar höstterminen med Nia igång i danslokalen på Åkersviks skolan tisdagen den 2/9 kl. 18:45. Droppa in i sköna kläder och barfota för en timme av rörelser som passar dig. Med inspiration från kampsport, dans och yoga. Rörelser som jobbar vidare i dig och med dig.

Behöver du helhetsinspiration kan du redan nu boka in onsdagen den 24/9 kl. 18-21 för inspirationskväll på Affären. En kväll att längta till med temat ”Längtans liv”. Mer information kommer till veckan!

Sensommarglädje!

Sensommarglädje!

En mer funktionell garderob

20140820-220256.jpg

Spinner vidare på föregående inlägg och fortsätter att skapa bättre funktion i redan existerande lösningar.

Utgångsläge: En 50 cm bred Pax-garderob – med tre hyllor upptill och fyra lådor nedtill (som inte syns i bild). Den övre delen av garderoben har kompletterats med en utdragbar korg i metall samt en utdragbar förvaring i klarplast för småsaker.

Önskeläge: Enkel förvaring av hjälmar som gör det lätt att komma åt – inte bara den som ligger ytterst. Mer lättåtkomlig förvaring högst upp i garderoben. Förvaring för småsaker i lådorna.

Lösning: Kompletterade garderoben med ytterligare en utdragbar korg – placerade den längst ner i den öppna delen av garderoben (där hjälmarna tidigare var instoppade). Ändrade samtidigt höjden på övrig inredning och placerade en transparent låda med lock (serien SAMLA på IKEA) på den översta hyllan för att få ett enkelt utnyttjande av detta utrymme. Kompletterade garderobslådorna (som inte syns på bild) med förvaringlådor i tyg (varierande storlekar i serien SKUBB).

Genom att göra dessa enkla lösningar är det nu enkelt att ta fram och lägga tillbaka hjälmar – utan att behöva flytta på något. I den transparenta lådan förvaras nu väskor (som inte används så ofta, men är bra att ha nära uti fall att) – samlade på ett ställe. Och SKUBB-förvaringarna i lådorna har gjort att småsaker inte skramlar runt. Och det tog bara några minuter att fixa till!

20140820-220329.jpg

Uppgraderad hallgarderob

20140716-200936.jpg

I en hall ska det vara enkelt att hänga av sig och stuva undan – för alla. Det ska finnas plats för allt och i rätt nivå för att nå och komma åt.

Tog mig precis an ett nytt hallprojekt. En hall som tidigare hyst ett par vuxna och som nu skulle förändras för att passa en barnfamilj.

Utgångsläge: Två 50 cm breda Pax-garderober med sparsam inredning.
Önskeläge: Plats för fler skor, enkelt häng i barnhöjd, högt vuxenhäng (både enkelt och på galge) och enkelt nedtagbar förvaring högst upp.

Lösning: Tog bort de nedersta hyllorna. Flyttade upp klädstängerna. Monterade utdragbara hängare (knoppbrädor) – i det vänstra skåpet – en ca 130 cm upp på höger insida och en ca 170 cm upp på vänster insida. Satt tillbaka skohyllorna i det vänstra skåpet – men vinklade dem mer än tidigare och gjorde på så sätt plats för skor framför hyllorna – på garderobsgolvet.

I högra skåpet monterades två utdragbara skohyllor – vardera med två hyllor. Och på hyllan längst upp i båda skåpen placerades en transparent låda med lock (serien Samla) för att få ett enkelt utnyttjande även av detta utrymme.

Resultat: En hall som passar en familj. Där alla kan hänga av sig och stuva undan.

20140716-200958.jpg

Ljud & förgänglighet

Förundras över hur olika ljudbilder kan se ut på olika platser. Och över hur vissa ljud tenderar att tillslut vara vardag och nästan trygga på ett märkligt sätt. Är också förvånad över hur lätt det är att ställa om från en plats till en annan. Hur vanan blir en annan och hur ljud finns där och är.

På stället där jag lever och bor nu är det otroligt stilla och tyst. Fåglarnas sång tonar in och ut. Fotsteg i gruset på vägen nedanför. Någon enstaka bil som vänder och kör tillbaka. Och varje vecka blir jag påmind om livets förgänglighet – då klockorna i det lilla gravkapellet i närheten kallar till begravning. Blir också påmind om att veckan går mot sitt slut då det nästan undantagslöst ringer torsdagar och fredagar. Ett ljud som påminner om någon som har varit, om något som har tagit slut – och om att allt fortsätter. Med minnen som finns kvar, tacksamhet – och ett hopp om det som kommer – av det som varit.

20140613-233300.jpg

Har gjort-listor

På uppmaning har jag börjat skriva ”har gjort”-listor. Och det intressanta med det fenomenet är att jag märker att jag gör så mycket mer än jag tror.

Så min uppmaning till dig är att göra detsamma. Skippa de vanliga ångestlistorna över allt som behöver göras – fokusera istället på att skriva ner allt du verkligen har åstadkommit. Och ta dig också tid att glädjas över och hylla dig själv för allt du gör och har gjort. Fira det som firas bör – på det sätt som anstår det uppnådda.

Genom det kommer du också att kunna vara mer här och nu och njuta av verklig måluppfyllelse – och av oväntat (för det blir inte alltid som man har tänkt sig – men oftast bättre – och kanske som sagt var oväntat och riktigt intressant och omvälvande).

20140612-091213.jpg

Vårflod av skor

Med fem i familjen kan en hall se ut hur som helst. Skohav, klädhögar och annat – i en enda röra. Varje hallpassage – vare sig du ska in eller ut – en utmaning – ett äventyr – en tålamodstest.

Det känns inte välkomnande, det är omöjligt att hitta det du vill och det är svårt att hänga och ställa för det finns helt enkelt inte plats för allt.

Med ett förvaringssystem som är flexibelt från grunden är allt det tidigare uppräknade inget  problem. Med flexibilitet har du möjligheten att slippa både skohav och klädhögar. Du får en hall som känns välkomnande, lätt att hitta i och och med plats för allt du behöver.

Och längtar du efter en hall att längta hem till är du välkommen att kontakta mig!

20140610-103228.jpg

Positiv rabarberlösning

Fick en stor kasse fylld med nyskördade rabarber igår. Sköljde av dem, skar dem i lagom stora bitar och fördelade största delen av dem i påsar – med lagom mängd för paj eller kräm. Svängde snabbt ihop en kräm medan jag skar upp det sista. Enkelt – bara koka upp 4 dl vatten och 1 dl socker. Stoppa ner 700 g rabarber i bitar. Koka mjuka. Blanda 2,5 msk potatismjöl i kallt vatten och häll i smal stråle ner i krämen – under omrörning – och låt bara koka upp. Häll över i en skål och strö över socker.

Medan krämen njöts till mellanmål idag gjorde jag en paj av en del av det redan uppskurna som jag lagt i kylen. Upptäckte att jag endast hade smör till en 1/2 paj – så sagt och gjort – det blev en sådan. En positiv rabarberlösning. Istället för att helt låta bli.

En positiv rabarberlösning är också att skörda rabarber medan de finns. Skölj och skär i bitar. Med 700 g i varje påse har du en perfekt mängd för paj och kräm senare i sommar eller under resten av året.

20140603-153833.jpg

Sommarentré

20140602-113647.jpg

Jag tappade lite fart när den tidiga våren bromsade upp och livet kom emellan. När nu solen åter börjat värma och det uppenbarade sig ett tillfälle grep jag det och skapade detta blickfång.

Den stora zinkbaljan har under vintern stått på en annan plats – fylld med tallris och ljusslinga. Diskade ur den och fyllde upp med stenar och la i den pyttelilla vattenpumpen (stor som en liten tändsticksask). Fyllde upp med vatten och satte i sladden.

Cementkrukan står vid entrén hela året om. I höstas fyllde jag den med en stor ljungplanta, några tilltalande stenar och en prydnadspinne för att få lite höjd på det hela. Innan påsk fick den ge plats för björkris med fjädrar i. Och därefter fick riset vara kvar – dock utan fjädrarna. Nu fick krukan lite ny jord och två plantor med enbart blad. Vet med mig själv att jag inte orkar plocka bort vissna blommor så därför blir valet enkelt – växter utan blommor. Den ena växten hade dock så långa rankor att jag ville få upp dem på något sätt. Kom på att jag hade smala, långa bitar av avkapad armeringsmatta. Satt helt sonika foten mitt på den långa biten och böjde den till ett växtstöd – körde ner den i krukan och lindade upp rankorna. Så nu är det bara att vattna och vänta på att det ska börja växa!

20140602-113611.jpg

20140602-113735.jpg