Börja med dig

Tror att vi många gånger skulle må bättre om vi la till några ytterligare hederskoder till vårt liv – hederskoder som är så enkla och självklara – men som gör otroligt stor skillnad i hur vi förhåller oss till oss själva och vår omvärld.

När jag för första gången kom i kontakt med Nia kom jag också att lära känna och tillämpa  några hederskoder som inom Nia kallas för Energy Allies (Energiallierade). Genom att tillämpa dem hushållar du med din och andras energi – och kommunikationen med dig själv och din omvärld blir ödmjukare och respektfullare.

Hederskoderna är fyra till antalet och de är som följer: Don’t Take Anything Personal (ta inget personligt), Don’t Make Assumptions (gör inga antaganden), Speak With Impeccability (tala klanderligfritt) and Always Do your Best (gör alltid ditt bästa)!

Hederskoder för vem som helst att använda. Hederskoder att komma ihåg när du kanske får för dig att ta något personligt – och låter bli. Hederskoder som gör att du undanhåller dig från att göra antaganden och kanske provar något som du tidigare har antagit inte vara något för dig. Hederskoder som gör att du väljer dina ord och pratar gott och varmt och lagom mycket – att ibland låta tystnaden tala. Och sist men inte minst, att i allt du gör gör du ditt allra bästa – vare sig det gäller att slutföra ett arbetsprojekt eller laga en enkel vardagsmiddag.

Hederskoder som kan göra att du står lite rakare och låter andra göra det också!

Hederskoder som kan göra att du står lite rakare och låter andra göra det också!

Enkelt extra köksutrymme

Har du svårt att få plats med allt du vill i dina köksskåp?

En bra första sak att göra är att titta över vad du har i skåpen och rensa ut det du aldrig använder, det som kanske är kantstött och trasigt, udda saker som tar onödig plats och sådant du inte tycker om och därför aldrig tar fram. Det är lätt att glömma att allt detta som tar upp plats i skåpen får du trots allt hantera då du kanske dagligen måste flytta på något eller helt enkelt inte får plats med annat som du hellre skulle vilja få plats med.

En otroligt enkelt sak att göra är att använda den volym du har på bästa möjliga sätt. Ta exempelvis ett skåp med glas och tallrikar. Här kan du jobba efter principen att det som används oftast står längst ner och det som sällanvänds längst upp. Ge förslagsvis varje hyllplan en funktion. Exempelvis ställs glas och kaffemuggar på det första. Vardagsporslinet på det andra, kanske finporslinet på det tredje och uppläggningsfat som hör till finporslinet på den fjärde.

Det underlättar att ha glas, koppar och tallrikar av samma modell. Det förenklar förvaringen  då det är enklare att stuva saker som har samma storlek och form. Kanske går vissa saker att stapla i varandra och på så sätt får det plats med mer på samma yta. Det ger också ett lugnare intryck – vilket är skönt om du har vitrinskåp, men jag kan uppskatta det även utan att ha vitrinskåp.

Placera hyllorna med ett sådant avstånd att det inte går för mycket onödig volym till spillo. Med en smart placering av hyllorna kan det t o m gå att få plats med ytterligare ett hyllplan – och därigenom få extra utrymme för det du behöver för lite pengar och arbetsinsats – i skåp som redan sitter där de sitter.

Ta ett skåp i taget och ta dig igenom hela köket systematiskt. Kanske är det den enda ”köksrenovering” du behöver!

20140415-124257.jpg

Enkelt vårfint vid entré

Med en månad av nyckfull vår, iaf här i mina trakter, har den trötta ljungplantan fått stå kvar i krukan utanför ytterdörren. Och med ytterligare nyckfull, härlig vår kvar gjorde jag vårfint på enklast möjligt sätt genom att avlägsna ljungen som gjort sitt och satt ner björkkvistar istället. Slybjörkkvistar som växte under en kraftledning och som ändå aldrig skulle få möjlighet att växa upp till ett ståtligt träd.

För att få lite stabilitet och för att dölja jorden la jag fina runda stenar på jorden. Och så några gula fjädrar och pärlplatteskapelser i form av kycklingar (perfekta att hänga ute då de är i plast och tål nyckfullt väder).

Enkelt vårfint på under en kvart!

20140411-145114.jpg

Förtroende och tillit

Flyttade från en älskad trädgård för snart två år sedan. Och jag saknar mina äppelträd. Saknar stunderna av tyst kommunikation om hur jag skulle hjälpa dem att formas. Saknar den lugna, metodiska genomgången av varje träd. Saknar stunden då vi var nöjda – både trädet och jag.

Men det är något med kärlek till det som lever. Det fortsätter att ge förtroende och tillit – fast av andra. Och jag är tacksam över att jag har fått nya äppelträd att ta hand om – både egna och andras. Och att göra det får tiden att stanna. Ett sätt att vara här och nu och göra det som behövs. Metodiskt, långsamt, eftertänksamt och respektfullt.

Jag känner förtroende och tillit. Att få möjlighet att lyssna. Och vördsamt forma och hjälpa. Under ljusa vårdagar och kvällar. Ett sätt att känna mig delaktig i det som sker som får mig att känna mig levande och ett med det som sker runt om mig. Det gör mig ödmjuk och full av respekt. Och tacksam över förtroende och tillit.

Elsa Estrid o Greta 23 apr-30 juli 08 036

Hur äckligt?

Jag kan inte låta bli att fundera på vad vi åt innan. Ja, innan det fanns ekologiskt på hyllorna i mataffären. Jag kan inte påminna mig om att jag läste någonstans i några matbutiker om att något var giftigare än något annat.

Det gick att köpa biodynamiskt odlat i specialbutiker – i vissa hälsokostaffärer och på senare tid också på nätet. Men jag kan inte komma ihåg att de vanliga matbutikerna erbjöd något liknande.

Vad har vi egentligen stoppat i oss över årens lopp? Hur äckligt har det egentligen varit? Och vem har haft kunskap om det och inte berättat? Och skulle vi kunna ha fått kunskap om det tidigare?

Med den kunskap som finns nu kan du välja oäckligt – behöver du fler argument samt veta vad du ska börja med så titta här.

Äpplen från den egna trädgården - värda sin vikt i guld - och otroligt oäckliga!

Äpplen från den egna trädgården – värda sin vikt i guld – och otroligt oäckliga!

 

Vårbarngarderob

Vissa projekt är det lätt att dra sig för. Ett knep är att överraska sig själv med att bara ta tag i det – när man själv minst av allt anar det.

Så blev det i helgen. Och vips var barnens garderober dammsugade, rensade och organiserade. Kläder flyttade från en garderob till en annan. Vissa kläder la vi i en låda på tillväxt – en låda att titta i när någon behöver nytt – och kanske kan hitta något som passar. Andra kläder har passerat allas garderober och är redo att hamna hos någon med yngre och mindre barn.

Alla var med. Gick igenom plagg för plagg. Strumpa för strumpa. Och hittade också sådant som varit ”borttappat” eller bara bortglömt. Och upptäckte vad mycket som fanns, men också vad som saknades.

Har du något projekt att överraska dig själv med?

20140401-120902.jpg

Rörelser i vardagen

Att öka antalet rörelser i vardagen är det enklaste sättet att komma i rörelse. Det behöver ingen tidbokning, inga speciella kläder och inga förkunskaper eller fallenheter över huvudtaget. Det enda som behövs är en intention. En intention att röra dig mer. Och att vara medveten om hur och när du har möjlighet att göra det.

Det kan handla om enkla saker som att stå istället för att sitta, att gå istället för att ta bilen korta sträckor, att parkera en bit ifrån de gånger du ändå behöver ta bilen och att kanske vispa grädde förhand någon gång då och då. Det kan också vara så enkelt som att se på de rörelser du gör på ett annat sätt. Ta bara en sådan sak som städning. En riktig rejäl städning är rörelser för hela kroppen och med en medvetenhet om det kanske nästa städtillfälle kan uppvärderas.

Med mer rörelser i vardagen får du ett flöde i kroppen som inte kan ersättas av att ständigt sitta still och köra två, tre stenhårda träningspass på lokal. Med mer rörelser i vardagen bygger du kroppen långsiktigt hållbar och funktionell. Och kanske blir mer tacksam över vad du kan använda den till och vörda den för det den är och kan göra för dig.

20140325-114158.jpg

Vårsov

Jag fortsätter inredningscirkulerandet hemma – nu med fokus på sovrum. Det vintrigt murrigt bruna ser dammigt och trött ut och behöver städas ut och undan. Fångar en dag när energin känns som om den kommer att räcka – för vårsov är ett projekt som kräver sin insats.

Passar på att hänga ut allt när solen skiner. Tvättar det som ska tvättas. Byter sängkappa till en ljusare. Stryker den på plats då den är för otymplig att styra runt på strykbrädan. Bäddar rent och lägger på ett ljust överkast. Ett överkast som jag sydde för tio år sedan och använts varje vår och sommar sedan dess. Viker ihop vinterns överkast och sängkappa – och lägger ner i lådor i förrådet – redo att åter plockas fram till hösten igen.

Tar ner alla gardinlängder – skakar dem – och hänger upp dem igen – nu med de ljusa på den främre gardinskenan och de mörka på den bakre. Det ger en lättare och svalare känsla till rummet samtidigt som möjligheten att dra fram de mörka för att mörklägga rummet när kvällar och morgnar blir ljusare.

Dammsugar, dammar och våttorkar.

Slutligen skakas och läggs de ulliga, varma mattorna som legat vid sidan av sängen undan och enkla, benvita trasmattor läggs dit istället. Och efter några timmars jobb är sovrummet rent och ljust. Redo för vår och sommar.

20140324-173147.jpg

Enkel ordning för teälskaren

20140321-104718.jpg

I mitt kök har skåpet där teer förvaras varit under all kritik sedan dag ett. Allt har stått lite huller om buller och om något ska plockas fram måste något annat flyttas. Någon riktig koll på vad som har funnits har det inte varit och av ren lättja har oftast det som har stått längst fram använts.

Alla andra skåp har strukturerats och kommit i ordning – och på så sätt också gjort görandena i köket så mycket enklare och mera lustfyllda. Ordning ger överblick över vad som finns och därmed blir det använt. Inget som hamnar bakom, som glöms bort och som kanske tillslut i värsta fall får slängas.

Och när det nu har blivit ordning kan jag fundera över varför det dröjde – för det tog bara ett par minuter att gå från oreda till reda. Ett par minuter och en plastkorg från Clas Ohlson (som säljs i tre olika storlekar – här har mellanstorleken använts). Kanske ett projekt att ro iland medan fredagsmiddagen lagas?

20140321-104805.jpg