Insamling i rörelse

Idag startar Musikhjälpen 2014 - och här kan du läsa mer om vad det är. Kort kan sägas att det en vecka om året, i december, sänds radio dygnet runt för att lyfta fram en undangömd humanitär katastrof. I Musikhjälpen är det din musik – och ditt engagemang – som räddar liv. Detta i ett samarbete mellan Sveriges Radio, SVT och Radiohjälpen. Årets tema är ”Hjälp oss stoppa spridningen av HIV”.

Och med avstamp i detta gör vi en insamling i rörelse i Sundsvall – Musikhjälpen 2014 Movement moment. Du är välkommen i sköna kläder – barfota – till en stund av rörelse – där du samtidigt bidrar till Musikhjälpen 2014. Antingen donerar du kontant på plats eller använder den digitala insamlingsbössan som finns här - en insamlingsbössa som alla som vill kan lägga sitt bidrag i – även du som inte har möjlighet att komma till eventet.

Varmt välkomna till en insamling i rörelse – tisdagen den 9/12 kl. 18:45-19:45 i danslokalen vid huvudentrén på Åkersviksskolan i Sundsvall.

Bild från nianow.com

Bild från nianow.com

Personlig utveckling i rörelse

Världen runt om oss upplevs snurra allt snabbare och kraven utifrån pressar på med omänsklig kraft. Det är lätt att tappa fotfästet och snurra med – att tappa fotfästet och inte kunna skilja mellan vad jag vill och vad omvärlden får mig att vilja – att tappa fotfästet och helt tappa bort det som i grunden är jag.

Hur känns ett tappat fotfäste. Kanske som håglöshet, trötthet, meningslöshet, värk, sömnlöshet, stress, ständig längtan bort och frånvaro i relationen med dig själv och de runt om dig.

Du försöker få fotfäste genom att sätta igång renoveringsprojekt, byta jobb, handla något nytt, dra iväg på ännu en resa – långt borta för att kunna koppla av – bryter och byter relationer, hittar kortsiktiga lösningar för att fortsätta kunna snurra – och gör också det.

Du uppdaterar dina nätverk om allt du åstadkommer – och utåt ser allt fantastisk ut – men fötterna kommer aldrig ner på marken – du känner aldrig riktigt att du har tid – aldrig riktigt tid för dig – på riktigt.

Jag höll en föreläsning för ett par månader sedan där deltagarna fick se på sig själva som hus med olika rum – och ett av rummen som de fick besöka var sitt ”inre rum”. I ditt inre rum kan du dra dig tillbaka – samla kraft – samla tid - samla dig – för att kunna möta det som möter dig på det sätt som känns sant för dig. Ett rum som, det visade sig på föreläsningen, inte var så välbesökt. För det är inget vi lär oss att göra – och alla hittar inte dit själva.

Och det är egentligen väldigt enkelt. Ge dig en stund med dig själv för dig själv. Stäng av allt som stör. Låt bli att göra och bara var. Och tillåt dig känna.

Kanske är du personen som behöver göra det i sällskap av naturen. Kanske sätter du dig hellre och mediterar. Eller också vill du göra det genom rörelse. Det var så som jag först hittade rörelseformen Nia. En vän sa till mig att det går att gå i samtal och prata om det som tynger och få det att bli bättre – men du kan få samma effekt genom att ägna dig åt rörelseformer som som rör dig inifrån och ut och utifrån och in – rörelseform för hela dig – både kropp och själ.

Och efter snart fyra års praktiserande av Nia och ett par utbildningar i bagaget vet jag att det är precis så som min vän sa. Jag har alltid varit en person med fotfäste, men mitt fotfäste har blivit ändå mer grundat och jag har fått ett mer respektfullt förhållningssätt till mig själv och min omvärld.

Känner du att världen runt om dig snurrar alldeles för snabbt. Vet du egentligen inte vad som är du och om det du gör är det du borde? Längtar du bättre fotfäste? Börja med att ge dig själv en stund med dig själv för dig själv – kanske redan idag!

Vilken är din väg? Vad behöver just du - nu?

Vilken är din väg? Vad behöver just du – nu?

 

 

Multifunktionell – utan etikett

Du som följt mig ett tag eller varit på någon av mina förvaringsföreläsningar vet att jag är en förespråkare för det multifunktionella. En vurm som är sprungen ur en längtan efter att förvalta så lite saker som möjligt.

Att sätta etikett på något och göra det enbart användbart för en sak känns kortsiktigt och ogenomtänkt. Både på mikro- eller makronivå.

Men har du tänkt på att det är på samma sätt med oss människor? Att vi sätter etiketter på oss själva och gör oss mindre funktionella än vi i verkligheten är och har möjlighet att vara.

Etiketter som gör att vi fortsätter att göra som vi alltid har gjort – med ett djupt antagande om att det är så det är – och kommer alltid att vara.

Men vad skulle hända ifall du tog fasta på en tanke, en längtan, en dröm. Något som får dig att bli lite extra varm, kanske börjar prata mycket om eller helt enkelt dras till på ett sätt som du inte känt tidigare.

Att pilla bort etiketten som tagit dig dit du är idag – men som hindrar dig från att ta dig vidare, till något som betyder något och som skulle göra dig helare och sannare mot dig själv och det som är du.

Och håll dig ifrån att sätta på en ny etikett. För vem vet vad som kommer härnäst – och som du kanske missar – för att det inte passar någon med din etikett.

Vad får dig att bli lekfullt kreativ och varm i hjärtat?

Vad får dig att bli lekfullt kreativ och varm i hjärtat?

Upplysta hem

Vinden sliter och drar i träden utanför. Det regnar på tvären och är jämngrått och mörkt. Men inne är det stilla och skönt – och när jag kliver upp lyser det varmt i köket, vardagsrummet och hallen.

Lampor på timers som tänder en stund innan alla kliver upp. Och som släcker när alla gått.  Lampor som åter tänds när det börjar skymma – och som gör att det känns extra välkomnande och skönt att komma hem. Lampor som också släcks – som en påminnelse om att det är dags att gå till sängs.

20141024-091121.jpg

Inspirerande hållbart

Alla vet vi att vi behöver göra något när det gäller hållbarhet – som vi håller på nu konsumerar vi som om vi hade tre jordklot till vårt förfogande – frågan är vad vi ska göra och var vi ska börja.

I slutet av förra veckan var jag på Åre Sustainability Summit. Ett arrangemang som kördes för andra året i rad. Ett arrangemang som hade samlat flera av Sveriges skarpaste och mest pålästa i ämnet.

Och ska jag göra en kort sammanfattning av dagarna är det en rad som har etsat sig fast ordentligt ”Being less bad is not being good”.

Vi har reella utmaningar som vi måste börja ta på allvar. Som professor Morgan Fröling sa i sitt föredrag – vi har en begränsning – vi har bara en planet. Han sa också att han  (och hans forskarkollegor runt om i världen) vill bli utmanade att forska bredare och större och på så sätt komma på lösningar som gör en mycket större skillnad än de lösningar de hittills har kommit med.

Anders Wijkman (Romklubben) refererade till en bok som kom ut redan 1972 som heter ”The limits to growth” som redan där och då talade om det vi står inför nu, dvs en utveckling som vi inte kan blunda för. Han ser också att mycket sker – men att det behöver ske mer – och snabbare.

Karl-Henrik Robèrt (Det Naturliga Steget) pratade om hållbarhetsprinciper. Och om att företag som går i bräschen för utvecklingen önskar hårdare regler för företagen, men att världens länder inte hinner med att skapa och förändra lagar i den takt det skulle behöva. Han nämnde också reduktionism som ett stort problem – vilket handlar om att många pratar om mycket och att problemen reduceras. Vilket kan vara en anledning till att det inte händer mer – inte att problemen inte finns – utan att de reduceras – och inte verkar så problematiska och allvarliga som de egentligen är.

Lyssnade även på några som dagligen tog utmaningen om hållbarhet i sina egna företag (Eva Karlsson från Houdini, Fia Gulliksson från Jazzköket i Östersund och Johanna Stål från Camino Magasin). Och blev genom detta ändå mer övertygad om att du och jag kan göra skillnad genom att stödja just dessa företagare. Vare sig det gäller vilken restaurang du väljer att gå på, vem du köper dina tjänster av eller var du köper (eller hyr) dina saker och kläder.

Hållbarhet handlar om att göra annorlunda. Att ändra attityder. Att göra nytt – fast kanske genom att gå tillbaka till gammal och beprövat. Att inspireras av naturen. Att börja titta på avfall som en tillgång. Och problem som möjligheter.

Vad inspirerar dig när det gäller att börja tänka hållbart? Vad kan du göra annorlunda? Har du kanske rent av en idé som skulle kunna bli ett nytt företag?

Vilka avtryck vill du lämna till dina barn och barnbarn?

Vilka avtryck vill du lämna till dina barn och barnbarn?

 

 

 

Mitt emellan

Jag vet inte hur det ser ut hos dig – hos mig är det mitt emellan.

Höstens varma dagar – ibland regniga – har nu mött vintern med full kraft. Mer och mer kläder och skor har plockats fram – allt eftersom vädret och temperaturen har skiftat.

Och av erfarenhet kan denna väderlimbo fortsätta ett tag till.

I min hall hänger jag barnens möjlighetskläder på galgar så att de finns till hands – lättöverskådligt och nära. Men under ett par veckor nu kommer det att vara trångt – men hellre det än att ägna hektiska vardagsmorgnar åt att leta väderlämpliga kläder någon annanstans.

Vet att det snart kommer att lätta när snön lägger sig och minusgraderna är konstanta.

20141106-120501.jpg

Bara för att det är gratis….

Läste och hörde att det ska bli gratis att gå på statliga museum igen. Bakgrunden till det är att regeringen vill minska kunskapsklyftorna.

Det låter helt fantastiskt – men fungerar det?

Jag drar paralleller till annat som är gratis – som bibliotek. En otroligt fin möjlighet för alla. Fortfarande gratis på många ställen – och fyllt av kunskap och fritt för vem som helst att ta del av den. Alla kan ha ett lånekort. Alla får låna hur mycket de vill. Men statistiskt sett går utlåningen ner. Även då biblioteken hängt med i utvecklingen och även erbjuder digitala produkter.

En annan parallell är utbuden som kulturskolor har runt om i landet – även den avgiftsfri – men tråkigt nog i bara tio kommuner i Sverige. En ypperlig chans att lära sig spela ett instrument, sjunga i kör, vara med i dans, drama och annan skapande verksamhet. Det som krävs är att ställa sitt barn i kö.

Hur vi använder det vårt samhälle erbjuder tror jag mer beror på vilka vägar vi har gått tidigare. Får du som liten följa med till biblioteket och introduceras i läsandet kommer du att fortsätta att gå dit. Och i din tur ta med dina barn. På samma sätt med Kulturskolan. Chansen att ditt barn ställs i kö är större om du själv har en historia där. Att gratis ska ändra våra vanor och de vägar vi trampar på tror inte jag på – men jag hoppas att det kan inspirera till att välja nya vägar – och börja ge nya vanor. Och är det gratis har i alla fall ett motargument försvunnit.

20141024-085123.jpg

Godaste gröten

I vintras kokade jag gröt med torkade aprikoser och blåbär, men slutade då blåbären i frysen tog slut. Längtade dock god gröt och stoppade i frysta röda vinbär i stället för blåbär. Och jisses vad gott det blev.

För en portion gröt ta 1 dl ekohavregryn, 2 dl vatten, en nypa salt och 3 hackade torkade ekoaprikoser. Koka ihop till en gröt. Rör ner ca 0,5 dl frysta röda vinbär och 1 tsk kokosfett. Häll upp i en tallrik, pudra över kanel och ta lite havremjölk eller vanlig mjölk till.

En gröt som gör både dig och din kropp glad!

20140613-233135.jpg

Om din livsrytm och otakt

På föreläsningen ”Ditt längtans liv” inledde jag med att läsa en text om livsrytm. Den första delen av texten fick du ta del av häromdagen i detta inlägg. Här kommer fortsättningen – som handlar om dig och din livsrytm och otakt.

”Om du går tillbaka till när du var barn och känner och tänker efter – hur var du? Aktiv, lugn, glad, arg, destruktiv, skapande, långsam eller snabb?

Anledningen till frågan är att här finns svaret på vad din naturliga rytm är. Om du – nu när du har funderat ett slag – kommer fram till att du inte riktigt lever i den rytmen idag – och har kanske inte gjort det på många år – och känner att det sliter – så kanske det är dags att försöka hitta tillbaka till den rytm du föddes med och som var ämnad för dig. En rytm som – när du hittar den och har levt med den ett tag – känns välbekant och behaglig.

Jag tror att det är livsavgörande att hitta sin rytm. Går du genom livet omedveten och ohörsam om den är det lätt att leva ett liv som inte var ämnat för dig – ett liv som sliter mer än det borde behöva göra. Och tittar vi oss runt omkring ser vi att så är fallet många gånger. Vi går emot vår rytm när vi väljer yrke, mat, träningsform, fritidssysselsättning och t o m livspartner.

Vi stannar till ibland – känner att något känns märkligt. Vi blir sjuka, skiljer oss, köper saker vi inte behöver och längtar ständigt bort. Kanske inte allt på en gång – men små bitar i taget – kanske för små för att inse att det ligger något större bakom.”

Du är unik - så också din egna rytm.

Du är unik – så också din egna rytm.

Enkelt höstvarmt

20141016-110056.jpg

Efter en fantastisk varm och solig september kom oktober med regnrusk och mörker. Och som i en handvändning kändes sovrummets vita- och oblekta linnetyger för sommarsvala och ljusa.

I sovrummet sitter två enkelskenor parallellt – i taket – från vägg till vägg – längs med hela fönsterväggen. I våras hängde de ljusa linnetygerna på den yttre skenan och vinterns mörkbruna sammetsgardinerna på den inre. Perfekta att dra för och mörklägga rummet med under vår- och sommarljusa kvällar, nätter och morgnar. Och slippa ta ner, vika ihop, förvara och sedan ta upp och stryka igen när de ska användas. Men ändå dolda av de ljusa gardinerna. Funktionalitet när den är som allra bäst.

Så sagt och gjort – att göra höst var enklare än någonsin. Jag tog bara ner alla gardinlängderna – vädrade dem – och hängde de ljusa på den inre skenan och de mörka sammetsgardinerna på den yttre. Från vår/sommar till höst/vinter på bara en liten stund!

20141016-110114.jpg